Dilly Egg Salad Stuffed Bagel Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- 1 Sa isang maliit na mangkok, pukawin nang sama-sama ang yogurt, mayonesa, mustasa, bawang, at dill hanggang sa mahusay na pinagsama. Idagdag ang mga itlog at asin at pukawin hanggang sa pinagsama lamang. 2. Hiwain ang doughy sa loob ng bahagi ng bagel, na lumilikha ng dalawang (1-ounce) bagel "shell" at mga bagay na may salad ng itlog. 3 (Pahiwatig: Gawin ang itlog na salad sa gabi, kung gusto mo.) Upang dalhin ito, dalhin ang itlog salad sa isang maliit na lidded mangkok at ilagay sa isang mas malalamig na bag Chill kung hindi kumain sa loob ng 2 oras. paboritong bakery o bagel shop Pagkatapos ay ayusin mo sa iyong huling destinasyon.) 4 Larawan sa kagandahang-loob ni Jackie Newgent.
- 452 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 18g Fat
- Mga Recipe
- 16 Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- Paano Gumawa ng Spicy kuliplor Wings
- 10 Mababang Carb Breakfast na Punan Mo Up
- 4-Ingredient Banana Pancake
- PREP
- 10 m
- Cook
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Recipe courtesy ng rehistradong dietitian, Jackie Newgent: / / jackienewgent. com /
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1 tbsp Yogurt, Greek, Nonfat, Plain
- 2 tsp Organic Mayonnaise
- 1/2 tsp Spicy Brown Mustard <
- 1/4 tsp Dill Weed, Fresh
- 2 Hard-Boiled Egg
- 1 pinch sea salt
- 1 split whole grain "everything" bagel, scooped out
1 Sa isang maliit na mangkok, pukawin nang sama-sama ang yogurt, mayonesa, mustasa, bawang, at dill hanggang sa mahusay na pinagsama. Idagdag ang mga itlog at asin at pukawin hanggang sa pinagsama lamang. 2. Hiwain ang doughy sa loob ng bahagi ng bagel, na lumilikha ng dalawang (1-ounce) bagel "shell" at mga bagay na may salad ng itlog. 3 (Pahiwatig: Gawin ang itlog na salad sa gabi, kung gusto mo.) Upang dalhin ito, dalhin ang itlog salad sa isang maliit na lidded mangkok at ilagay sa isang mas malalamig na bag Chill kung hindi kumain sa loob ng 2 oras. paboritong bakery o bagel shop Pagkatapos ay ayusin mo sa iyong huling destinasyon.) 4 Larawan sa kagandahang-loob ni Jackie Newgent.
IMPORMASYON NUTRISYON452 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 1 pinalamanan bagel18g Fat
- 53g Carbs
- 19g Protein
- % DV *
| Kabuuang Taba 18g | |
| 27 % | Saturated Fat 5g |
| Cholesterol 4mg | |
| 1% | Sodium 533mg |
| 22% | Carbohydrates 53g |
| 26% | Dietary Fiber 5g |
| Sugars 5g > Protein 19g | |
| 12% | |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD |
