Dijon Tuna Bites Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 05 m

Ang mga masasarap na pagkain ng Dijon tuna ay lasa nang mahusay kapag nagsilbi sa isang kama ng mga gulay. Ang recipe na ito ay gumagamit ng arugula, ngunit huwag mag-swap sa anumang malabay na berdeng pagpili.

INGREDIENTS

SERVES 2

• 12 ans canned white tuna (nakaimpake sa tubig)
• 3 tbsp Dijon Mustard
• 2 tbsp Basil, sariwang
• 1 tsp Salt
• 1 tsp Black Pepper
• 1 tasa Arugula

DIREKSYON

1 Sa isang medium-sized na mangkok, pagsamahin ang tuna na may Dijon mustard at ihalo na rin. 2 Paghaluin sa balanoy, asin at paminta. 3. Gamitin ang iyong mga kamay upang bumuo ng tuna sa bola. Gumagawa ang recipe na ito ng apat na bola. 4. Maglingkod sa isang kama ng arugula. 5 PC: Lisa Hayim

IMPORMASYON NG NUTRISYON

208 MGA KALUSUGAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 2 kagat ng tuna

5g Fat

0g Carbs

40g Protein

% DV *
Total Fat 5g	7%
Saturated Fat 1g
Cholesterol 71mg < 23%	Sodium 2364mg
98%	Carbohydrates 0g
0%	Dietary Fiber 0g
Sugars 0g
Protein 40g
26%	Ang Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.

IKAW ANG DAHIL KATULAD

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Cakes ng Kaluluwa

Mga Recipe

16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Ang Instagram na Ay Nahuhumaling sa

Mga Recipe

10 Mababang Carb Almusal na Punan Mo

Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim na Chocolate Pudding

Mga Recipe

4-Ingredient Banana Pancake >