Dijon Chicken and Peppers Lettuce Wraps Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 2 wraps
- Mga Recipe
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi < Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 25 m
Lettuce bilang isang wrap ng mga calorie cut sa ganitong pinggan.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 7 oz raw boneless, skinless chicken breast
- 1 tbsp Dijon mustard
- 2 romaine lettuce leaf
- 1 oz fresh part-skim mozzarella cheese
- 1 cucumber (s)
- 1/4 red bell pepper
- 1/4 yellow bell pepper
DIREKSYON
1 Paggamit ng pagluluto sa pagluluto, magluto ng manok sa isang kawali na hindi stick sa daluyan ng init. Magluto hanggang browned sa labas at magluto sa buong, 8 hanggang 10 minuto bawat panig. 2 Ikalat ang mustasa sa dahon ng litsugas. Pantay na ipamahagi ang manok sa pagitan ng dahon ng litsugas. 3 pantay-pantay ipamahagi ang mga tinadtad na gulay at ilagay sa manok at itaas na may keso. 4. Gumulong ng litsugas upang makagawa ng "wrap".IMPORMASYON NUTRISYON
371 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 2 wraps
- 10g Fat
- 17g Carbs
- 52g Protein
| Saturated Fat 4g | Cholesterol 146mg |
| 48% | |
| Sodium 804mg | 33% |
| Carbohydrates 17g | 8% |
| Protein 52g | 34% |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
