Mga Pagkakaiba sa L-Aspartic Acid & D- Aspartic Acid

L-aspartic acid at D- Ang aspartic acid ay madalas na pinagsama-sama sa ilalim ng parehong generic na label - aspartiko acid - ngunit ang L-at D-amino acid form ay structurally ibang, at ang bawat isa ay pinunan ang mga tiyak na trabaho. Ang L-aspartic acid ay mas sagana sa iyong katawan, kung saan ito ay tumutulong sa synthesize protina at mag-detoxify amonya. Ang D-aspartic acid ay umiiral sa mga maliliit na halaga sa mga matatanda, at nakakaimpluwensya ito sa pagpapaandar ng utak at produksyon ng hormon.

Video ng Araw

Pagkakaiba-iba ng Structural

Kahit na ang parehong mga anyo ng amino acid na ito ay ginawa mula sa magkatulad na mga sangkap, ang mga atomo ay konektado sa isang paraan na nagpapanatili sa kanila ng mga larawan ng isa't isa. Ang parehong mga form ay may isang gitnang core, na may isang grupo ng mga atoms na naka-attach sa gilid. Tulad ng mga hinlalaki sa iyong mga kamay, ang mga grupong ito sa gilid ay konektado sa magkabilang panig ng pangunahing grupo. Lumilikha ito ng kaliwa at kanang kamay, na tumutukoy sa paraan na ang mice ay humuhubog ng liwanag. Ang L-aspartic acid ay humuhugos ng liwanag sa kaliwa, habang ang D-aspartic acid ay pumapasok sa kanan. Ang mga hugis ng salamin sa imahe ay tumutukoy sa mga function ng L- at D-aspartic acid.

Mga tungkulin ng L-Aspartic Acid

Lahat ngunit ang isa sa mga amino acid ay may mga D at L na mga form, ngunit ang mga L-amino acid lamang ang ginagamit upang makabuo ng mga protina, ang mga ulat sa Medical Biochemistry Page. Nangangahulugan ito na ang produksyon ng protina ay isa sa mga trabaho na puno ng L-aspartic acid. Ito rin ay isang mahalagang bahagi ng isang proseso sa iyong katawan na tinatawag na urea cycle, na isang serye ng mga kemikal na reaksyon na nagpapawalang-saysay ng amonya. Tulad ng karamihan sa iba pang mga amino acids, aspartic acid ay maaaring gamitin upang synthesize asukal para sa enerhiya, at ito ay convert sa oxaloacetic acid, na mayroon ding isang papel sa produksyon ng enerhiya.

Ang mga tungkulin ng D-Aspartic Acid

D-aspartic acid ay gumagana sa mga nervous at reproductive system. Ito ay lalo na matatagpuan sa utak at testes, kung saan ito nagpapalitaw ng pagpapalabas ng mga hormones, kabilang ang paglago hormone, at tumutulong sa pagkontrol sa pagbubuo ng testosterone. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang mga antas ng testosterone ay nadagdagan nang malaki kapag ang mga tao ay kumuha ng pang-araw-araw na dosis ng pandagdag na D-aspartic acid sa loob ng 12 araw, ayon sa isang ulat sa "Reproductive Biology at Endocrinology" noong Oktubre 2009. Ngunit isa pang pag-aaral na inilathala sa Oktubre 2013 isyu ng "Nutrition Research" iniulat na ang pagkuha ng D-aspartic acid ay hindi nagpapabuti sa lakas ng kalamnan sa mga lalaki na nakikilahok sa pagsasanay sa paglaban.

Pinagmumulan at Rekomendasyon

Aspartic acid ay hindi isang mahalagang amino acid dahil ang iyong katawan ay maaaring gumawa ng parehong mga form mula sa mga protina na ubusin mo. Ang aspartic acid ay matatagpuan sa mga pagkaing may mataas na protina tulad ng walang taba na karne ng baka, isda, itlog at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang iba pang magagaling na mapagkukunan ay ang mga beans, lentils, soybeans, brown rice bran, nuts at lebadura ng brewer.Habang hindi ito nauugnay sa mga side effect o toxicity, huwag tumagal ng mataas na dosis ng mga amino acids para sa isang mahabang panahon nang walang pagkonsulta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan. Ang mga babaeng buntis o nagpapasuso ay hindi dapat kumuha ng mga suplementong aspartic acid, nagrekomenda sa University of Utah.