Diyeta para sa Kaltsyum Oxalate Kristal sa Ihi

Ang mga bato ng bato ay maliit, matigas, matulis na kristal na maaaring mag-lodge sa mga bato o yuriter, na kung saan ay ang tubo na nagdadala ng ihi mula sa mga bato sa pantog, at maaaring maging masakit. Ang pinaka-karaniwang nangyayari bato ay gawa sa kaltsyum na sinamahan ng alinman sa pospeyt o oxalate. Kung ikaw ay madaling kapitan ng kaltsyum oxalate stones, maaaring inirerekomenda ng iyong doktor na sundin mo ang isang espesyal na diyeta.

Video ng Araw

Mababang-oxalate Pagkain

->

Melon ay mababa ang oxalate. Photo Credit: Lyudmila Suvorova / iStock / Getty Images

Ang mga taong madaling kapitan ng pagbuo ng calcium oxalate bato bato ay dapat kumain ng mababang halaga ng pagkain na mayaman sa sangkap oxalate. Inirerekomenda ng University of Pittsburgh na mas mababa sa 40 hanggang 50 mg ng oxalate bawat araw. Iwasan ang mga pagkaing mayaman sa oxalate tulad ng mga mani, blackberry, beans, beets, toyo at tsokolate. Kumain ng isang diyeta na binubuo ng mga pagkaing mababa ang oxalate tulad ng juice ng mansanas, manok, karne ng baka, saging, melon, mushroom at mga gisantes.

Mababang Asin, Mababang Mga Gulay ng Asukal

->

Inihaw na dibdib ng manok. Photo Credit: Barbara Dudzińska / iStock / Getty Images

Iwasan ang parehong mataas na asin at mataas na pagkain ng asukal. Ang sosa at asukal ay maaaring magsulong ng reabsorption ng mga likido ng mga bato at pinatataas ang konsentrasyon ng kaltsyum at oxalate sa ihi. Kumain ng pagkain ng mga pagkaing sariwa, sa halip na mga pagkaing naproseso, na madalas ay mataas sa sosa at asukal. Halimbawa, pumili ng isang dibdib ng manok, sa halip na proseso ng karne ng tanghalian. Ang mga likas na sugars sa prutas ay mas malamang na magpapalit ng pagbuo ng batong bato kumpara sa pinong asukal na idinagdag sa mga cookies at cake.

Mga pagsasaalang-alang sa Kaltsyum

->

Brokuli ay isang kaltsyum mayaman na pagkain. Photo Credit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Kaltsyum ay isang mahalagang mineral na tumutulong sa pagbuo ng malakas na buto at ngipin. Gayunpaman, ang pag-ubos ng mataas na halaga ng kaltsyum ay maaaring mag-promote ng calcium oxalate crystal formation sa mga tao na madaling makapagpapalabas ng malalaking halaga ng kaltsyum sa ihi, isang kalagayan na tinatawag na hypercalciuria. Kung mayroon kang kondisyon na ito, maaaring inirerekomenda ng iyong doktor na mahigpit mong kontrolin ang dami ng mga pagkaing mayaman sa kalsiyum na iyong kinakain. Sa kasong ito, dapat na layunin ng mga lalaki na makakuha ng 800 mg isang araw; ang mga kababaihan ay dapat makakuha ng 1, 000 mg / araw; at mga post-menopausal na kababaihan ay dapat makakuha ng 1, 200 mg isang araw. Ang mga kaltsyum na mayaman na pagkain tulad ng gatas, keso at broccoli ay dapat na kainin sa katamtamang halaga, at maingat na isaalang-alang ang kabuuang pang-araw-araw na kaltsyum na paggamit.

Fluids

->

Uminom ng tubig. Photo Credit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Ang pag-inom ng maraming likido ay isang mahalagang bahagi ng diyeta upang makatulong na maiwasan ang mga kaltsyum oxalate stone.Inirerekomenda ng Unibersidad ng Pittsburgh Medical Center ang pag-inom ng 8 hanggang 13 tasa ng fluid araw-araw, na tumutulong upang mabawasan ang mga konsentrasyon ng kaltsyum at oxalate sa ihi at mapawi ang mga bato. Siguraduhing maiwasan ang mayaman na likidong oxalate tulad ng tsokolate, chocolate milk, black tea, dark beers, Ovaltine at soy-based na inumin. Kapag ang pag-inom ng gatas, siguraduhin na magbayad ng pansin sa kabuuang halaga ng kaltsyum na iyong ginugugol bawat araw kung inirerekomenda ng iyong doktor ang calcium-restricted diet. Mag-opt sa halip para sa tubig, juice ng apple, kahel juice at green tea.