Curry Coconut Chicken, Cilantro at Almond Oatmeal Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 2
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Serving Size: 2 cup
- Mga Recipe
- 10 Mga Kwarto ng Mababang Carb na Punan Mo
- Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling sa
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- PREP
- 15 m
- Cook
- 10 m
- TOTAL
- 25 m
Sa masarap na recipe na ito, ang sabaw ng niyog para sa limang minuto, pagkatapos ay pukawin ang manok at magngitngit hanggang sa pinainit. Ang pagtatapos ng mga pagpindot ng sariwang cilantro at hiwa ng toasted almonds ay ginagawa itong sobrang espesyal. Recipe at larawan ng kagandahang-loob ng Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTS
SERVES 2
- 9 oz Rotisserie Chicken Breast Meat
- 13 1/2 oz Organic Light Coconut Milk
- 1 tasa low-sodium vegetable sable
- 3 (tl)
- 1 tsp Curry Powder
- 1 tsp Ginger Root
- 3/4 tsp sea salt
- 1 tasa Lumang Tradisyonal na Rolled Oats
- 2 tbsp fresh cilantro
- 2 tbsp Hiniwa Almonds
DIREKSYON
1 kubo o gupitin ang karne ng dibdib ng manok, na alisin ang anumang balat. (Gumagawa ng 1 1/2 tasa cubed.) Magtabi. 2. Dalhin ang gata ng niyog, sabaw ng gulay (o sabaw ng manok), scallions, pulbos ng kari, luya (kung ginagamit), at asin sa isang pigsa sa isang medium na saucepan. Bawasan ang init sa medium, idagdag ang mga oats, at gumalaw hanggang sa ganap na luto, tungkol sa 5 minuto. Idagdag ang manok at pukawin hanggang sa pinainit. Ayusin ang pampasarap. 3 Maglipat sa mga mangkok, iwiwisik ang cilantro at almond, at maglingkod.IMPORMASYON NUTRISYON
513 cALORIES PER SERVINGServing Size: 2 cup
- 21g Fat
- 37g Carbs
- 43g Protein
| Saturated Fat 11g | Cholesterol 90mg |
| 30% | |
| Sodium 1271mg | 52% |
| Carbohydrates 37g | 18% |
| Protina 43g | 28% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe | |
| 4-Ingredient Banana Pancake |
