Malutong na Spiced Chickpea Toast Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 2
- 1 Ikalat ang laseng avocado sa parehong hiwa ng maasim. 2 Ihagis ang inihaw na chickpeas na may asin, sili, luya at kanela. 3 Nangungunang mga chickpeas sa toast. 4 Palamuti sa keso ng feta, tinadtad na dahon ng mint at lemon zest
- 364 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 13g Fat
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 10 m
- Cook
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Nagtatampok ang avocado toast na ito ng buong butil, at malabay na mga gulay. Ang inihaw na spiced chickpeas ay sumabog sa vegan protein upang makatulong sa pagpapagamot ng iyong mga kalamnan. Nagbibigay din sila ng tons ng dietary fiber upang itaguyod ang panunaw at kalusugan ng puso. Ang pag-init ng mga pampalasa tulad ng cayenne, kanela at luya ay nagdaragdag ng mga antioxidant, na makakatulong na maprotektahan laban sa libreng radikal na pinsala. (Larawan: Jenna Butler)
INGREDIENTS
SERVES 2
- 2 slice Whole Wheat Sourdough Bread
- 1 Avocado
- 1/4 cup Roasted Chickpeas
- 1/4 tsp Feta Cheese < 1/4 tsp Cayenne
- 1/4 tsp Ground Ginger
- 1/4 tsp Cinnamon, Ground
- 5 dahon fresh mint dahon
- 1/4 tsp Salt
- 1 tbsp lemon zest
- MGA DIREKSYON
1 Ikalat ang laseng avocado sa parehong hiwa ng maasim. 2 Ihagis ang inihaw na chickpeas na may asin, sili, luya at kanela. 3 Nangungunang mga chickpeas sa toast. 4 Palamuti sa keso ng feta, tinadtad na dahon ng mint at lemon zest
IMPORMASYON NG NUTRISYON364 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 1 toast13g Fat
- 50g Carbs
- 12g Protein
| Saturated Fat 2g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 359mg | |
| 14% | Carbohydrates 50g |
| 25% | Protina 12g |
| 8% | * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nutrient sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe | |
| 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi |
