Malutong Quinoa Buddha Bowl Sa Ginger-Almond Recipe Dressing
Talaan ng mga Nilalaman:
- MGA INGREDIENTS
- SERVES 6
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paglilingkod: 1 mangkok
- Mga Recipe
- 10 Mababang Carb Breakfasts That Will Pill You Up
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- PREP
- 35 m
- Cook
- 20 m
- TOTAL
- 55 m
Sarah Cook, ang blogger sa likod ng MakingThymeForHealth. com, sabi ni dressing ay kaya nakakahumaling, "kailangan mong labanan ang pagdila ito sa labas ng mangkok. " Tinatanggap ko ang hamon mo.
MGA INGREDIENTS
SERVES 6
- 3 tasang Dalisay na Patatas
- 1 tbsp Avocado Oil
- 3 tasa Quinoa (luto)
- 3 tasa Green Cabbage, Raw
- 1/2 tasa Mga sibuyas, Green, Raw
- 1/2 tasa Cilantro
- 3/4 tasa Raw Almonds
- 1 dash Sea Salt, Coarse, Mediterranean
- 1/3 tasa Almond Butter, Lutong Lutong
- 1/3 tasa Extra Virgin Olive Oil
- 1 tbsp Bawang
- 1 tbsp Fresh Ginger Root
- 1/3 tasa 100% Lime Juice
- 1 tsp Tubig
DIREKSYON
1 Para sa matamis na patatas: 2 Painitin ang hurno sa 450 ° F pagkatapos ay i-linya ang baking sheet na may papel na sulatan. Ihagis ang mga patatas sa isang kutsara ng mataas na init na langis at ipalabas ang mga ito papunta sa baking sheet upang hindi sila hawakan. 3 Magpahid sa kanila ng asin at pagkatapos ay ilagay sa tuktok na rack para sa 20 minuto, hanggang crispy. 4 Magtabi upang lumalamig nang hindi bababa sa 15 minuto. 5 Para sa dressing: 6 Idagdag ang almendras butter, langis ng oliba, bawang, luya at lime juice sa isang processor ng pagkain at timpla hanggang makinis. 7 Magdagdag ng tubig kung kinakailangan upang manipis hanggang sa nais na pagkakapare-pareho ay naabot. 8 Upang maghanda ng mangkok: 9 Ilipat ang lutong quinoa sa isang malaking mangkok. Pagkatapos ay idagdag ang repolyo sa mangkok kasama ang sarsa at itapon nang magkasama hanggang sa pinahiran. 10 Idagdag ang cilantro, tinadtad na mga almendras at berde na sibuyas at dahan-dahang itapon. 11 Ipamahagi sa mga mangkok upang maghatid kaagad. O maaari kang magpalamig nang hanggang tatlong araw sa isang lalagyan ng lalagyan ng hangin.IMPORMASYON NUTRISYON
269 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paglilingkod: 1 mangkok
- 8g Taba
- 41g Mga Kambyo
- 8g Protein
| Saturated Fat 1g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 124mg | 5% |
| Carbohydrates 41g | 20% |
| Protina 8g | 5% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
