Crispy Baked Salt and Vinegar Beet Chips Recipe

1. PREP
2. 20 m

• Cook
• 55 m
• TOTAL
• 1h 15m

Ang mga malutong chips na beet ay higit pa sa isang trend - pinagmulan ng bitamina C, hibla, at mga mahahalagang mineral tulad ng potasa, na tumutulong sa iyong mga kalamnan na gumana ng maayos. Ang lasa ng asin at suka ng dagat ay perpekto para sa mga oras na iyon kapag ikaw ay naghahangad ng mga chips na binili ng tindahan ngunit ayaw mong gumawa ng mataas na calorie at bloating.

MGA INGREDIENTE

SERVES 3

• 2 tasa raw beets
• 1/2 tbsp Sea Salt
• 1 1/2 tbsp langis ng oliba
• 1/2 tbsp Apple Cider Suka

DIREKSYON

1 Peel isang medium red beet at isang daluyan ng dilaw na beet at maghiwa sa isang Mandolin sa 1/16 pulgada makapal na piraso. Ilagay sa isang malaking mangkok at ihalo sa asin. 2 Hayaang umupo ang mga beets para sa 15 minuto upang pawis ang kahalumigmigan, pagkatapos ay ilagay ang mga hiwa sa isang tuwalya ng papel. Maglagay ng isa pang tuwalya ng papel sa itaas at pindutin upang ibabad ang kahalumigmigan. Pagkatapos ay ilipat ang mga beets pabalik sa mangkok at ihalo sa langis ng oliba at apple cider vinegar. 3 Pre-heat oven sa 350 F. Magtatak ng papel na parchment sa isang oven-safe cooling rack at ilagay ang rack sa isang cooking sheet. 4. Ilagay ang mga hiniwa na beets sa papel ng pergamino, na may isang layer na hindi hinahawakan. Ito ay magbibigay ng higit na kahalumigmigan na makatakas habang naghurno. 5 Maghurno sa oven para sa 20 minuto. 6 Alisin mula sa hurno at magising sa loob ng 5 minuto bago kumain.

IMPORMASYON NUTRISYON

103 mga tala sa paglilingkod

Laki ng Paglilingkod: 12 chips

7g Fat

9g Carbs

1g Protein

% DV *
	Saturated Fat 1g
Cholesterol 0mg
0%	Sodium 1233mg
51%	Carbohydrates 9g
4%	Ang protina 1g
0%
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
	IKAW ANG DAHIL KATULAD

Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding

Mga Recipe

10 Mababang Carb Almusal na Punan Mo Up

Mga Recipe

4-Ingredient Banana Mga Pancake

Mga Recipe

16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Curry Wings

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa >