Crispy Baked Kale Chip Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- DIREKSYON
- IMPORMASYON SA NUTRISYON
- Laki ng Paglilingkod: 1 tasa
- Mga Recipe
- Paano Gawin Abokado Art na Instagram Ay Nahuhumaling sa
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- Paano Gumawa ng Spicy Cucumber ng Kaluluwa
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Recipe courtesy ng Tina Marinaccio, isang rehistradong dietitian at personal trainer sa Morristown, New Jersey: // www. tinamarinaccio. com /.
INGREDIENTS
SERVES 4
- 4 tasa Kale Greens
- 4 Lemon Wedge Juice, Raw
- 1 tsp sea salt
- 1 tbsp langis ng oliba
DIREKSYON
1 Alisin ang tangkay mula sa kale at hugasan nang husto. Dry ang kale sa isang spinner ng salad at i-cut sa mga piraso ng kagat ng laki. 2 Painitin ang hurno sa 350 degrees. Ilagay ang parchment paper sa 2 malaking baking sheets at ilagay ang isang solong layer ng kale sa bawat sheet. 3 (Huwag mag-overcrowd sa pagluluto ng hurno o masisira ka sa kernels.) 4 Napakaliit na magwiwisik ng asin sa dagat, ambon na may sariwang lemon, pagkatapos ay mag-ambon sa isang maliit na halaga ng magandang langis ng oliba. 5 Ihagis ang mga sipit upang magsuklay, pagkatapos ay maghurno ng mga 10 minuto, hanggang sa crispy, pag-on ng mga kawali sa hurno, at paghagis ng kale sa isang beses sa pagluluto. 6. Maglingkod agad! 7 larawan sa kagandahang-loob ng bhofack2 / iStock / Getty ImagesIMPORMASYON SA NUTRISYON
54 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paglilingkod: 1 tasa
- 4g Taba
- 4g Carbs
- 1g Protein
| Saturated Fat 1g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 424mg | 17% |
| Carbohydrates 4g | 1% |
| Ang protina 1g | 0% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
