Creamy Vegan Spinach Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 6
- 1 Pukawin nang sama-sama ang inumin ng niyog (o gatas ng almendras), harina, asin, nutmeg, at mainit na mga natuklap na paminta sa isang likidong tasa o mangkok; itabi. 2 Heat ang langis sa isang Olandes sa ibabaw o sobrang malaki malalim na kawali sa daluyan. Idagdag ang bawang at sili hanggang ginintuang, mga 2 minuto. 3 Maingat na idagdag ang timpla ng inumin ng niyog at mag-udyok hanggang sa tumubo, mga 2 minuto. Idagdag ang spinach ng ilang mga handfuls sa isang oras at magluto habang naghuhugas hanggang sa spinach ay ganap na nalalampasan, mga 5 minuto. 4. Idagdag ang lemon juice, ayusin ang pampalasa, at maglingkod.
- 39 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 3g Fat
- Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling sa
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 10 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 20 m
Maginhawa at may kasamang magkaisa sa ganitong glammed-up spinach side dish. May kasiglahan, ngunit ganap na zero cream. Recipe at larawan ng kagandahang-loob ng Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTS
SERVES 6
- 3/4 tasa Inumin ng Coconut Milk Walang hanggan
- 2 kutsarang Whole Wheat Pastry Flour
- 3/4 tsp sea salt
- 1/8 tsp Nutmeg (Ground) 1/8 tsp red pepper flakes
- 1 tbsp extra-virgin olive oil
- 2 bawang sibuyas
- 1 1/2 lb Fresh Express Baby Spinach
- 1 1/2 tsp Lemon Juice
1 Pukawin nang sama-sama ang inumin ng niyog (o gatas ng almendras), harina, asin, nutmeg, at mainit na mga natuklap na paminta sa isang likidong tasa o mangkok; itabi. 2 Heat ang langis sa isang Olandes sa ibabaw o sobrang malaki malalim na kawali sa daluyan. Idagdag ang bawang at sili hanggang ginintuang, mga 2 minuto. 3 Maingat na idagdag ang timpla ng inumin ng niyog at mag-udyok hanggang sa tumubo, mga 2 minuto. Idagdag ang spinach ng ilang mga handfuls sa isang oras at magluto habang naghuhugas hanggang sa spinach ay ganap na nalalampasan, mga 5 minuto. 4. Idagdag ang lemon juice, ayusin ang pampalasa, at maglingkod.
IMPORMASYON NUTRISYON39 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 3/4 tasa3g Fat
- 3g Carbs
- 0g Protein
- 4%
| Saturated Fat 1g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 234mg | |
| 9% | Carbohydrates 3g |
| 1% | Protein 0g |
| 0% | * Ang Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano karami ang nakapagpapalusog sa pagkain ng pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe | |
| 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi |
