Creamy Grilled Vegetable Oatmeal Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 2
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 2 tasa
- Mga Recipe
- 10 Mababang Carb Ay Punan Mo Up
- 4-Ingredient Banana Pancake
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- PREP
- 08 m
- Cook
- 10 m
- TOTAL
- 18 m
Ang mga inihaw na gulay ay medyo maraming nalalaman. Ang mga ito ay kasiya-siya sa ito mabilis at masarap na herbed oatmeal. Recipe at larawan ng kagandahang-loob ng Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTS
SERVES 2
- 2 1/2 tasa low-sodium vegetable sable
- 3/4 tsp fresh rosemary
- 1/2 tsp sea salt
- 1 cup Rolled Oats Organic Old Fashioned
- 2 tsp Lemon Juice
- 2 tasa Mixed Vegetables
- 2 oz Soft Goat Cheese
DIREKSYON
1 Dalhin ang sabaw, romero, at asin sa isang pigsa sa isang medium na kasirola. Bawasan ang init sa medium, idagdag ang mga oats, at gumalaw hanggang sa ganap na luto, tungkol sa 5 minuto. Idagdag ang limon juice, langis, at mga gulay na inihaw (tulad ng tira ng inihaw na zucchini, dilaw na kalabasa, kampanilya peppers, red onion, at / o mushroom) at pukawin hanggang sa pinainit. 2 Alisin mula sa init, idagdag ang keso ng kambing (o soft vegan cashew cheese), at gumalaw hanggang creamy. 3 Maglipat sa mga mangkok at maglingkod.IMPORMASYON NUTRISYON
311 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 2 tasa
- 8g Fat
- 48g Carbs
- 13g Protein
| Saturated Taba 5g | Cholesterol 10mg |
| 3% | |
| Sodium 706mg | 29% |
| Carbohydrates 48g | 24% |
| Protein 13g | 8% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain nag-aambag sa isang araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
