Cranberry-Orange Quinoa Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 mangkok
- Mga Recipe
- 10 Mababang Carb Breakfasts That Will Pill You Up
- Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- Paano Gumawa ng Spicy Mga Pakpak ng Kaluluwa ng Bulaklak
- PREP
- 10 m
- Cook
- 25 m
- TOTAL
- 35 m
Ang nakakapreskong at makulay na ulam ay kasing ganda ng masustansyang pagkain. Na naglalaman ng lahat ng siyam na mahahalagang amino acids, quinoa ay gluten-free, mataas sa protina at isang mahusay na mapagkukunan ng hibla. Sweet at tart, cranberries ay nag-aalok ng anti-namumula at anti-kanser properties.
INGREDIENTS
SERVES 4
- 1 tasa Quinoa
- 2 tasa Tubig, tapikin, maayos
- 1/4 tsp Sea Salt
- 1 prutas orange
- 1 / 2 tasa Pinatuyong Cranberries
- 2 tbsp Parsley, Raw Fresh
DIREKSYON
1 Ilagay ang tubig sa isang palayok sa daluyan ng mataas na init at dalhin sa isang pigsa. 2 Idagdag ang quinoa at isang pakurot ng asin sa dagat, ilagay ang talukap ng mata sa palayok at iwanan ang init sa mababa. 3. Kumulo para sa 20 minuto. 4. Idagdag ang juice mula sa orange, ang cranberries, at perehil. Mix well. 5 PC: Susan MarqueIMPORMASYON NUTRISYON
232 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 mangkok
- 3g Taba
- 45g Mga Kuwento
- 6g Protein
| Saturated Fat 0g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 152mg | 6% |
| Carbohydrates 45g | 22% |
| Protein 6g | 4% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain nag-aambag sa isang araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
