Corned Beef Nutrition
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang karne ng baka, isang pinagaling na asin, na napapanahong karne ng baka, ay isang paborito sa kulturang Irish-Amerikano. Ang makinis na hiwa na corned beef ay gumagawa ng napakahusay na pagpuno ng sanwits. Gumagana rin ito sa isang patatas na hash. Ang karne ng baka ay napakataas sa taba at sosa, kaya i-save ito para sa mga espesyal na okasyon.
Video ng Araw
Mga Calorie at Taba
Ang karne ng baka ay medyo mababa ang calorie ngunit napakataas sa taba. Ang isang serving ng 100 gramo ay mayroong 251 calories. Ang kabuuang taba ng nilalaman ay 18. 98 gramo, na higit sa isang isang-kapat ng iyong inirekumendang pang-araw-araw na halaga.
Sodium Content
Dahil sa paraan ng paghahanda nito, ang corned beef ay kinakailangang mataas sa sodium. Ang isang serving ng 100 gramo ay naglalaman ng isang napakalaki 973 milligrams, na bumubuo ng 41 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na inirerekomendang halaga.
Ang isang Boost sa Protein
Sa 18. 2 gramo bawat 100 gramo na serving, corned beef ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina. Naglalaman din ito ng 10 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na pinapayong halaga para sa bakal. Ang mga dami ng iba pang mga nutrients sa corned beef ay bale-wala.
