Compression Pants vs. Running Shorts

Ang mga runner ay karaniwang walang kagamitan maliban sa kanilang sapatos at damit, na ginagawang napili ang tamang pares ng running shorts. Ang mga shorts na ito ay may dalawang uri; Ang mga tradisyonal na pantalon ay maluwag at madalas ay may isang liner na kahalumigmigan, habang ang compression runs shorts magkasya nang mahigpit sa iyong balat, ang pagdaragdag ng daloy ng dugo sa iyong mga kalamnan. Iba't-ibang mga runners ay karaniwang mahanap ang mga benepisyo ng isang maikling upang malamangan ang mga benepisyo ng iba.

Video ng Araw

Lahat ng Tungkol sa Tela

Ang mga pantalon ng alinman sa iba't ibang pantakbo ay gumagamit ng parehong mga pangunahing materyal. Ang polyester at naylon ay kadalasang bumubuo sa bulk ng tela sa pagpapatakbo ng shorts dahil ang mga sintetikong fibers ay tuyo nang mabilis upang maiwasan ang pagbuo ng pawis. Ang spandex ay isang nababanat na tela na madaling umaabot, at nakikita nito ang paggamit sa waistband ng tradisyonal na shorts at ang buong konstruksiyon ng shorts na compression. Ang mga materyales na ito ay ang lahat ng mga tiyak na engineered para sa atletiko damit at ay nasa lahat ng pook sa mga tumatakbo tagagawa gear.

Pagpapanatiling Simple Ito

Ang tradisyonal na pagpapatakbo ng maikli ay isang simpleng sintetiko damit na nagbibigay-daan sa isang buong saklaw ng kilusan para sa mahabang hakbang ng runner. Ang mga shorts na ito ay maluwag na angkop, kaya nananatili silang cool at komportable habang nagpainit ka sa panahon ng iyong ehersisyo. Nagtatampok ang ilang mga shorts na tumatakbo sa isang split sa gilid, na higit pang pumipigil sa anumang paghihigpit. Maraming mga running shorts na dinisenyo para sa mga lalaki ay mayroon ding isang supportive liner para sa isang ligtas at kumportableng akma. Kabilang sa iba pang mga tampok ang isang drawstring sa baywang at maliliit na mga pockets ng seguridad para sa mga bagay tulad ng isang I. D. o isang susi.

Peak Performance

Compression shorts ay gumagamit ng pagkalastiko ng spandex upang bawasan ang osilasyon ng kalamnan at dagdagan ang sirkulasyon ng dugo. Ang mga benepisyo ay medyo minuto, ngunit ang anumang pagtaas sa pagganap o kahusayan ay maaaring mahalaga para sa isang runner na naghahanap upang mag-ahit ng mga segundo mula sa isang personal na pinakamahusay. Sa isang pag-aaral ng damit ng compression na isinasagawa ng Unibersidad ng Erlangen-Nürnberg sa Alemanya, ang mga atleta ay nagkaroon ng 2. 1 hanggang 6. 2 porsiyento na pagtaas sa kanilang aerobic at anaerobic threshold, na isang sukatan ng kahusayan ng kanilang mga kalamnan. Ang ilang mga runners ay nag-ulat din ng mas mababang sakit, na maaaring magpahiwatig ng benepisyo sa pagbawi. Sinabi ni Amy Norton ng Medicine Online na ang nabawasang pag-oscillate ng mga kalamnan dahil sa compressive na damit ay tumulong sa likas na pag-andar ng katawan habang pinapanatili nito ang mga kalamnan sa lugar sa paggalaw, na mas mataas ang kahusayan.

Ang Mahaba at Maikli Ito

Sa huli, ang mga benepisyo ng bawat maikli ay mas mahalaga kaysa sa iyong konsentrasyon at pacing. Ang pinaka-kumportableng maikli ang tutulong sa iyong pagpapatakbo nang malaki, sapagkat magagawa mong mag-focus sa iyong hakbang nang walang kaguluhan ng iyong damit.Bigyan ang parehong mga varieties ng running shorts isang subukan at makita kung saan ay ang pinaka-kumportable para sa iyong mga gawain, pagkatapos ay suriin ang iyong tumatakbo oras na katamtaman para sa anumang pagbawas upang maaari mong damit para sa tagumpay sa lahi araw.