Coconut Peach Sundae Pancakes Recipe

1. PREP
2. 12 m

• Cook
• 10 m
• TOTAL
• 22 m

Mukhang parang dessert ang mga ito, ngunit dinisenyo sila para kumain dahil sila ay mayaman sa protina

INGREDIENTS

SERVES 2

• 1/4 tasa Coconut Flour
• 1 tbsp Organic Coconut Sugar
• 1/4 tsp sea salt
• 1/4 tsp Baking Powder
• 4 itlog (s)
• 1/4 tasa Mababang-taba Buttermilk
• 2 tbsp grapeseed oil
• 1/2 tsp pure vanilla extract
• 1/4 tsp Imitation Almond Extract
• 2 / 3 tasa Mga Peach, Diced
• 12 tbsp Vanilla Lowfat Frozen Yogurt

DIREKSYON

1 Sa isang mangkok na daluyan, haluin ang coconut flour, asukal, asin at baking powder. Gumawa ng isang mahusay sa gitna at kumusta sa mga itlog, buttermilk, langis, at extracts hanggang mahusay na pinagsama. 2 Spritz isang malaking nonstick (PFOA-free) skillet (o griddle) na may spray ng pagluluto at init sa daluyan. Sa mga batch, ladle ang humampas papunta sa kawali, tungkol sa 1/4 tasa sa bawat pancake. Magluto hanggang browned, tungkol sa 2 1/2 minuto bawat panig. (Pahiwatig: Kapag gumagawa ng mga pancake sa batch, maaari mong panatilihing mainit ang mga pancake na inihanda sa 200 ° F oven hanggang sa matapos ang lahat ng pancake.) 3 Ihain ang mainit-init na tuktok na may mga peach at frozen yogurt (gumawa ng 2-kutsara scoops, 3 scoops para sa bawat paghahatid). 4. Naghahatid ang ideya: Magpahid ng toasted sliced ​​natural almonds o coconut chips.

IMPORMASYON NUTRISYON

901 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 3 pancake

36g Fat

113g Carbs

32g Protein

Saturated Fat 11g	Cholesterol 403mg
134%
Sodium 1171mg	48%
Carbohydrates 113g	56%
Protein 32g	21%
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain nag-aambag sa isang araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD
Mga Recipe

4-Ingredient Banana Pancake

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Na Insta Na Nahuhumaling sa

Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim

10 Mababa-Carb Almusal na Punan Mo Up

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings

Mga Recipe

16 Mga Meryenda na OK upang Kumain sa Gabi >