Coconut Oil & the Gallbladder

Ang iyong gallbladder ay isang medyo maliit ngunit mahalagang organ. Ito ay may hawak at walang katapusang apdo, na kinakailangan sa panahon ng proseso ng panunaw dahil pinutol nito ang mga taba. Ginawa sa atay, ang apdo ay binubuo ng tubig, mga bile salts, kolesterol at lecithin, isang espesyal na uri ng taba. Ang apdo ay naglalakbay mula sa atay sa gallbladder sa pamamagitan ng mga duct. Ang iyong pagkain ay gumaganap ng isang kritikal na papel sa pag-andar ng iyong gallbladder.

Video ng Araw

Coconut Oil

Kung gusto mong magluto na may langis ng niyog o narinig mo na maaaring makatulong ito sa iyo na mawalan ng timbang, magandang ideya na ubusin ito sa pag-moderate. Ang langis ng niyog ay mataba langis, na gumagawa ng iyong gallbladder ay kailangang magtrabaho nang mas mahirap kaysa sa karaniwan nito. Ang langis na ito ay may mataas na taba ng nilalaman dahil sa uri at halaga ng puspos na mataba acid na naglalaman nito. Lamang 1 kutsara ay naglalaman ng 13. 6 g ng taba, ayon sa USDA National Nutrient Database. Ang langis ng niyog ay mataas din sa calories sa 117 calories kada kutsara.

Kabuluhan

Ang iyong gallbladder ay hindi maaaring magproseso ng malalaking halaga ng taba sa isang regular na batayan. Walang tiyak na halaga o limitasyon kung gaano karami ang taba ng iyong gallbladder na maaaring hawakan sa isang partikular na oras, ngunit ang isang mataba diyeta ay maaaring humantong sa gallstones. Ang iyong timbang ay maaari ding mag-ambag sa gallstones, ayon sa Network ng Impormasyon sa Pagkontrol sa Timbang. Dahil ang langis ng niyog ay mataas sa calories at taba, ang pagkain ng masyadong maraming ito sa isang regular na batayan ay maaaring maging sanhi ng nakuha ng timbang, na maaaring humantong sa gallstones. Ang mga kababaihan ay may posibilidad na makakuha ng gallstones nang higit sa mga lalaki, ngunit ang isang index ng mass ng katawan na 30 o higit pa ay maaaring magdulot sa iyo ng mas mataas na panganib sa kondisyong ito.

Diyeta

Pagdating sa langis ng niyog, limitahan ang halaga na kinakain mo. Dahil ang langis ng niyog ay isang langis na tropikal, ito ay nag-aalok ng ilang mga benepisyo, tulad ng mga bitamina-matutunaw bitamina, ngunit masyadong maraming ng anumang bagay ay maaaring maging masama. Ang pagkain ng langis ng niyog sa katamtaman, sa isang panandaliang batayan, marahil ay hindi magiging sanhi ng anumang pinsala sa iyo; gayunpaman, ang isang ulat mula sa Huffington Post ay nagpapaliwanag na kailangan mong tandaan na ito ay mataas pa sa saturated fat at ang paggamit ay dapat limitado.

Pagsasaalang-alang

Kung ang langis ng niyog ay isang regular na bahagi ng iyong pagkain, isaalang-alang ang mas malusog na mga pagpipilian sa pagluluto tulad ng langis o langis ng oliba. Tiyakin na marami kang regular na ehersisyo, dahil ang langis ng niyog ay may mataas na taba na nilalaman, upang maiwasan ang pagkakaroon ng sobrang timbang. Kung nagsisimula kang bumuo ng gallstones, maaari kang makaranas ng mga sintomas tulad ng biglaang o mabilis na sakit sa iyong kanang itaas na tiyan, at sakit na nagmula sa gitna ng iyong tiyan, sa ibaba ng iyong breastbone, sa iyong kanang balikat.