- PREP
- 20 m
Ang recipe na ito ay kagandahang-loob ng Peru Delights.
INGREDIENTS
SERVES 8
- 1 tasa Quinoa
- 2 1/2 tasa Tubig
- 3 tbsp Spices, cloves, ground
- 1 tbsp Lemon Peel, Raw < 2 tbsp Sweetened Condensed Milk
- 2 tasang Pineapple
- 2 tbsp Mantikilya, Salted
- 2 tbsp Sugar
-
- DIREKSYON
1 Sa isang kasirola sa daluyan ng mataas na init, lutuin ang quinoa na may tubig, kanela stick, cloves, lemon peel, at asin, hanggang quinoa ay malambot at ang tubig ay umuuga (sa paligid ng 15-20 minuto mula sa tubig boils). 2 Ibaba ang init. Magdagdag ng pinatamis na gatas ng gatas, gatas ng niyog, at magpatuloy sa pagluluto, pagpapakilos sa bawat ngayon at pagkatapos. Dapat itong magkaroon ng creamy consistency. Patayin ang init, ilipat ang nilutong quinoa sa isang lalagyan, iwiwisik ang may pulbos na kanela, pakinggan ang cool, at ilagay sa palamigan -upagin hanggang handa na upang maglingkod. 3 Upang lutuin ang pinya: 4 Sa isang saut? e pan sa mataas na init, matunaw ang mantikilya, magdagdag ng pinya, kanela stick, at asukal. Magluto para sa 5 minuto o hanggang ang lahat ay makatas at mukhang niluto. Patayin ang init. Reserve ang pinya. 5 Upang maglingkod: 6 Sa wine, champagne o martini glasses, ibuhos ang isang maliit na quinoa, pagkatapos ay isang kutsarang pinya, at patuloy na gumawa ng mga layer. Tapusin ang pinya at palamuti sa mga parisukat ng sariwang niyog. 7 Maglingkod kaagad. 8 OPTIONAL: Karne ng niyog, gupitin sa maliliit na parisukat at o 2 kanela stick
IMPORMASYON SA NUTRISYON
232 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 1 servings
6g Fat
37g Carbs
-
7g Protein
-
-
Saturated Fat 2g
| Cholesterol 8mg |
| 2% |
Sodium 68mg |
| 2% |
| Carbohydrates 37g |
18% |
| Protein 7g |
4% |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
|
| IKAW ANG DAHIL KATULAD |
| |
| Mga Recipe |
No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding |
| Mga Recipe |
Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
Mga Recipe
16 Meryenda Na Maganda ang Kumain sa Gabi
![]()
Mga Recipe
10 Mababa-Carb Mga Almusal na Punan Mo Up
![]()
Mga Recipe
4-Sangkap na Banana Pancake
![]()
Mga Recipe
Paano Gumawa ng Spicy Cucumber ng Cauliflower >
