Chipotle-Rubbed Cauliflower Tacos Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 6
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NG NUTRISYON
- Laki ng Paglilingkod: 1 tacos
- Mga Recipe
- Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling sa
- Hindi -Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- 10 Mababa-Carb Almusal na Punan Mo Up
- Kung Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings
- PREP
- 20 m
- Cook
- 30 m
- TOTAL
- 50 m
Ang mga sariwang kuliplor tacos ay nangunguna sa mabangong cilantro spring at isang creamy sauce pagsasama ng Griyego yogurt, mayonesa, dayap at cilantro dahon.
INGREDIENTS
SERVES 6
- 6 tasa Kola, Florets
- 1 1/2 tbsp Olive Oil, Extra Virgin
- 3/4 tsp Chili Chipotle, Ground
- 1/4 tsp Sea Salt
- 2/3 tasa 2% Plain Greek Yogurt
- 2 tbsp mayonesa
- 2 tsp lime juice
- 1/4 tasa Fresh Cilantro Dahon
- 6 mais tortilla
- 1 1/4 tasa raw pulang repolyo
- 12 sprigs cilantro
DIREKSYON
1 Painitin ang hurno sa 450 ° F. 2. Idagdag ang kuliplor at langis sa isang malaking mangkok at itapon sa amerikana; budburan ang tsokolate na paminta at asin at itapon sa amerikana. (Tandaan: 1 maliit na ulo cauliflower magbubunga tungkol sa 6 tasa florets Para sa pinakamahusay na mga resulta, gumamit ng maliit na florets, tungkol sa 1½-pulgada.) 3 Ayusin ang cauliflower sa isang solong layer sa isang malaking sheet ng pagluluto sa hurno. Kumain, paminsan-minsan, hanggang malambot at caramelized, mga 30 minuto. Ayusin ang pampasarap. 4 Samantala, sa isang high-powered blender, idagdag ang Greek yogurt, mayonesa, apog, at dahon ng cilantro. Cover at katas. (Pahiwatig: Para sa isang mas makapal na cream, pukawin ang mga sangkap nang sama-sama.) Chill hanggang handa na gamitin. 5 Warm o lightly grill ang corn tortillas (o buong grain tortillas of choice) bago pagpuno, kung ninanais. 6. Itaas ang bawat tortilla na may repolyo at cauliflower. Kislap na may nais na halaga ng cilantro-lime cream, nangungunang sa mga sprig cilantro, at maglingkod. (Pahiwatig: Maaari mong gamitin ang cream tulad ng isang paglubog sarsa!)IMPORMASYON NG NUTRISYON
146 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paglilingkod: 1 tacos
- 8g Fat
- 16g Carbs
- 3g Protein
| Saturated Fat 1g | Cholesterol 2mg |
| 0% | |
| Sodium 174mg | 7% |
| Carbohydrates 16g | 8% |
| Dietary Fiber 3g | Sugars 3g |
| Protein 3g | |
| 1% | |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang paghahatid ng pagkain ay tumutulong sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD |
