Chile-Garlic Steak & Macadamia Poke Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 2
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 bowls
- Mga Recipe
- Paano Gumawa ng Spicy Cucumber Clap
- 4-Ingredient Banana Pancake
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- PREP
- 15 m
- Cook
- 15 m
- TOTAL
- 30 m
Poke ay kadalasang isang light dish, lahat ng panlasa - samakatuwid ito nakabubusog, pagpuno steak sundutin sa macadamia nuts.
INGREDIENTS
SERVES 2
- 2 tasa na niluto New York steak
- 2 tasa Rice, Jasmine
- 1 tasa Organic Microgreens
- 1/4 cup Shallots
- 1/4 cup Nuts, macadamia nuts, raw
- 3 tbsp Minced Bawang
- 2 tbsp Cayenne Pepper
- 1 tbsp Tamari Sauce
- 1/2 tbsp Oil, canola
DIREKSYON
1 Painitin ang hurno sa 425 degrees2 Paghaluin ang tamari sauce at langis na may kalahati ng chile, bawang, at halaman ng karot at ibuhos sa steak 3 Marinate steak para sa limang minuto, pagkatapos ay inihaw sa oven sa isang baking sheet (15 minuto para sa medium) 4 Gumalaw ng isang dash ng orange blossom na tubig sa jasmine rice at ilagay sa isang bowl5 Sa sandaling alisin mula sa oven, hayaan ang steak rest pagkatapos ay i-cut sa cubes6 Paghaluin steak at anumang juices mula sa pagputol sa macadamias, micro gulay at natitira chile, bawang at bawang, at pile sa ibabaw ng bigas 7 Mga Tala: 8 Maaari mong gamitin ang anumang neutral na langis, tulad ng algae, sa halip na canola.IMPORMASYON NUTRISYON
1, 355 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 bowls
- 44g Fat
- 157g Carbs
- 82g Protein
| 66% | |
| Saturated Fat 11g | Cholesterol 191mg |
| 63% | |
| Sodium 495mg | 20% |
| Carbohydrates 157g | 78% |
| Protein 82g | 54% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
