Manok, Chickpeas at Chorizo Stew Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- MGA INGREDIENTE
- SERVES 4
- MGA DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 bowls
- Mga Recipe
- 16 Meryenda na OK upang Kumain sa Gabi
- 10 Mababa-Carb Almusal na Punan Mo Up
- Paano Gumawa ng Spicy Mga Pakpak ng Kaluluwa ng Bulaklak
- PREP
- 15 m
- Cook
- 30 m
- TOTAL
- 45 m
powerhouse na naka-pack na may maliit na sariwang gulay para sa isang dosis ng bitamina C, kaltsyum at bitamina K.
MGA INGREDIENTE
SERVES 4
- 4 oz Chorizo Sausage
- 1 sibuyas
- 2 bawang sibuyas
- 3 tasang Fire Roasted Diced Tomatoes
- 1/2 lb raw tenders chicken
- 2 cups Chickpeas
- 4 tasa Chicken Stock
- 3 tasa Kale
MGA DIREKSYON
1 Pinong tsismosa at idagdag sa isang mainit na palayok; saut? hanggang sa mai-render ang taba at chorizo ay nagsisimula sa kayumanggi. 2 Magdagdag ng diced sibuyas, pagluluto hanggang sa ito? malambot. Magdagdag ng minced cloves ng bawang, saut? 30 segundo. 3. Magdagdag ng dice-roasted tomatoes, dyuten na tenders ng manok, pinatuyo at kinain ng chickpeas at stock ng manok. 4 Dalhin sa isang pigsa, pagkatapos ay bawasan sa isang kumulo; gumalaw sa tinadtad na kale. Magluto ng 30 minuto.IMPORMASYON NUTRISYON
375 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 bowls
- 11g Fat
- 41g Carbs
- 28g Protein
| Saturated Fat 3g | Cholesterol 49mg |
| 16% | |
| Sodium 946mg | 39% |
| Carbohydrates 41g | 20% |
| Protein 28g | 18% |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nutrient sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
Mga Recipe
Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
