Manok Apple at Cashew Salad Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 8
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1/2 tasa
- Mga Recipe
- Paano Gumawa ng Spicy kuliplor Wings
- 10 Mababang Carb Breakfast na Punan Mo Up
- 4-Ingredient Banana Pancake
- PREP
- 20 m
- Cook
- 45 m
- TOTAL
- 1h 05m
Creamy Chicken Apple at Cashew Salad ay may perpektong balanse ng lean, kalamnan pagbuo ng protina, lahat ng likas na carbohydrates at taba upang mapanatili kang nakatuon at tumutulong sa iyo na magamit sa pamamagitan ng iyong abalang araw.
INGREDIENTS
SERVES 8
- 3 Skinless Chicken Breast Bone Sa
- 1/3 tasa Mayonesa
- 1/3 tasa plain low-fat Greek yogurt
- 1 medium stalks Celery
- 1 / 2 tsp Sea Salt, Coarse, Mediterranean
- 1 serving Pure Ground Black Pepper
- 1/2 tsp Thyme, Fresh
- 3 serving Green Apple
- 1/4 cup Dry Roasted Unsalted Cashews
- 1 / 3 tasa Cranberries Dried
- 8 cups arugula
DIREKSYON
1 Painitin ang hurno sa 375 degrees. Takpan ang isang malaking sheet pan na may tinfoil. Maghurno ng buto-in, balat sa mga suso ng manok ng humigit-kumulang na 45 minuto o hanggang sa manok ay luto sa buong at ang balat ay gaanong gintong kayumanggi. Hayaan ang manok cool. Kapag ito ay sapat na cool upang mahawakan, alisin ang balat at mga buto at gupitin ang karne gamit ang iyong mga kamay. 2 Sa isang maliit na mangkok, kumislap magkasama mayonesa, mababang taba Griyego yogurt (o unsweetened niyog yogurt), asin at paminta. Gumalaw sa kintsay, dahon ng kintsay at tim. 3 Layer fresh arugula sa ilalim ng mason jar. Layer ng salad ng manok, berdeng mansanas, cashews at cranberries sa anumang paraan na gusto mo. Enjoy!IMPORMASYON NUTRISYON
289 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1/2 tasa
- 13g Fat
- 19g Carbs
- 24g Protein
| 19% | |
| Saturated Fat 1g | Cholesterol 7mg |
| 2% | |
| Sodium 206mg | 8% |
| Carbohydrates 19g | 9% |
| Protein 24g | 15% |
| * Ang Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
