Ang manok at Avocado Black Bean Soup Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 sop
- Mga Recipe
- 10 Mga Kwarto ng Mababang Carb na Punan Mo
- Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling sa
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- PREP
- 15 m
- Cook
- 10 m
- TOTAL
- 25 m
Ang naka-kahong sopas ay nakakakuha ng bihisan sa mga makukulay na toppings, manok.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 4 oz raw boneless, skinless chicken breast
- 1/4 medium avocado
- 1/4 cup cherry tomatoes
- 1/8 medium red sibuyas
- 1 / 4 lime
- 1 1/2 tasa naka-kahong itim na bean na sopas
DIREKSYON
1 Paggamit ng pagluluto sa pagluluto, magluto ng manok sa isang kawali na hindi stick sa daluyan ng init. Magluto hanggang sa browned sa labas at luto sa buong, tungkol sa 5-7 minuto sa bawat panig. Shred chicken. 2. Pagsamahin ang abukado, kamatis, sibuyas, at juice ng dayap. Itabi. 3 Maghanda ng sopas ayon sa mga direksyon ng pakete at magdagdag ng manok. 4. Ibuhos sa mangkok at itaas na may halo ng abukado-kamatis.IMPORMASYON NUTRISYON
424 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 sop
- 11g Fat
- 47g Carbs
- 34g Protein
| Saturated Fat 1g | Cholesterol 73mg |
| 24% | |
| Sodium 1065mg | 44% |
| Carbohydrates 47g | 23% |
| Protein 34g | 22% |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
