Chia Meatballs Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 15 m
• TOTAL
• 20 m

Dahil ang gluten at itlog ay dalawa sa mga pinaka-karaniwang allergens ng pagkain, mga recipe na iniwan ang mga ito ay nagiging nagiging popular. Ang mga buto ng Chia ay maaaring tumayo para sa parehong sa Italian meatballs.

INGREDIENTS

SERVES 10

• 20 oz lean ground beef
• 1/4 tasa Tomato idikit
• 3 tsp < ! - 1 ->
• DIREKSYON
• 1 Pagsamahin ang karne ng baka, tomato paste, pampalasa, asin at chia buto sa isang mangkok. Ganap na halo at hayaang umupo upang ang "chia" ay maaaring "gel". 2 Init na langis ng oliba sa kawali sa daluyan ng init. Sa sandaling mainit, magsimulang bumuo ng mga bola (mga 10) at idagdag sa kawali. Lutuin nang husto hanggang kayumanggi. Alisan sa init. 3 credit ng larawan: Wiktory / iStock / Getty Images

IMPORMASYON NUTRISYON

101 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paglilingkod: 1 bola-bola

4g Fat

3g Carbs

13g Protein

Saturated Fat 1g

Cholesterol 34mg

11%
Sodium 335mg	13%
Carbohydrates 3g
1%	Protein 13g
8%	* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain nag-aambag sa isang araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
	IKAW ANG DAHIL KATULAD
Mga Recipe
Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding	Mga Recipe
10 Mababang Carb Almusal na Punan Mo Up

Mga Recipe

16 Meryenda Na Sigurado OK sa Kumain sa Gabi

Mga Recipe

4-Ingredient Mga Banana Pancake

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Curry Wings

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa >