Chia Mango Smoothie Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- MGA INGREDIENTE
- SERVES 2
- 1 Magdagdag ng mga frozen na cube na mangga, yogurt, almond milk, chia seed, lemon juice, at cardamom sa lupa sa isang blender. Cover at timpla sa mataas na bilis hanggang makinis. 2 Ibuhos sa pinalamig na baso. Magpahid na may karagdagang kardamono, kung ninanais, at maglingkod.
- 161 KALUSUGAN SA SERVING
- 2g Fat
- 10 Mababa-Carb Almusal na Punan Mo Up
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 08 m
Maghanap ng isang pahiwatig ng pampalasa sa tamis ng mangga na makinis na ito na may sprinkle ng kardamono at masustansiyang mga buto ng chia. (Photo: Jackie Newgent)
MGA INGREDIENTE
SERVES 2
- 1 3/4 tasa Mango Cubes
- 1 tasa 0% Fat Plain, Greek Nonfat Yogurt
- 3/4 cup Unsweetened Almond Milk > 2 tsp Chia Seed, Organic Superfood, White
- 1 1/2 tsp lemon juice
- 1/8 tsp cardamom
1 Magdagdag ng mga frozen na cube na mangga, yogurt, almond milk, chia seed, lemon juice, at cardamom sa lupa sa isang blender. Cover at timpla sa mataas na bilis hanggang makinis. 2 Ibuhos sa pinalamig na baso. Magpahid na may karagdagang kardamono, kung ninanais, at maglingkod.
IMPORMASYON NG NUTRISYON161 KALUSUGAN SA SERVING
Laki ng Paglilingkod: 1 tasa2g Fat
- 33g Carbs
- 3g Protein
- 3%
| Saturated Fat 0g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 47mg | |
| 1% | Carbohydrates 33g |
| Protein 3g | 1% |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano karami ang nakapagpapalusog sa paghahatid ng pagkain sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW AY MAGIGING KATULAD | |
| Mga Recipe | Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding |
