Chia Chocolate-Pistachio Bark Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 8
- MGA DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 2 piraso
- Mga Recipe
- 10 Mababang Carb Breakfast na Punan Ikaw Up
- 4-Ingredient Banana Pancake
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- PREP
- 08 m
- COOK
- 08 m
- TOTAL
- 16 m
Ang tatlong-sangkap na bark na ito ay puno ng malusog na puso na omega-3s at protina. Ginagawa ito sa natunaw na tsokolate na pinagsama sa mga buto ng chia at inihaw na salted pistachios.
INGREDIENTS
SERVES 8
- 10 ans Semi-Sweet Chocolate Chips
- 2 tbsp Chia Seeds
- 1/3 cup Roasted & Salted Shelled Pistachios
MGA DIREKSYON
1 Linya ng isang malaking baking sheet na may unbleached paper na parchment. 2 Puno ng tsokolate sa maliit na piraso ng laki ng kagat. Bilang kahalili, gumamit ng mataas na kalidad na chocolate chips. 3 Sa isang double boiler (o heatproof bowl na inilagay sa mainit na tubig), dahan-dahan matunaw ang tsokolate sa daluyan ng mababang init, pagpapakain paminsan-minsan hanggang makinis. 4. Gumalaw sa mga buto ng chia, agad ibuhos ang tsokolate papunta sa lined 9- sa pamamagitan ng 13-inch na baking sheet, at kumalat gamit ang isang spatula sa isang kahit na layer, tungkol sa 7 ½ sa 11-pulgada. 5. Mabilis na iwiwisik ang pistachios, bahagyang pinindot ang mga ito sa tsokolate upang sumunod. 6 Magpainit hanggang matatag, mga 1 oras. 7 Peel off ang sulatan papel at break sa tungkol sa 16 malaking kagat-laki piraso (bark). Maglingkod o mag-imbak para sa ibang pagkakataon sa refrigerator.IMPORMASYON NUTRISYON
124 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 2 piraso
- 7g Fat
- 14g Carbs
- 2g Protein
| Saturated Fat 3g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 7mg | 0% |
| Carbohydrates 14g | 7% |
| Protein 2g | 1% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
