Chia Almond Date Smoothie Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NG NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 smoothie
- Mga Recipe
- 4-Ingredient Banana 10 Mababang Carb Almusal na Punan Mo Up
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- PREP
- 1h
- Cook
- 20 m
- TOTAL
- 1h 20m
Ang mga buto ng Chia ay may ilang mga kapakinabangan ng flax seed, smoothie ingredient.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1 tbsp chia seeds
- 1/2 tasa Coconut Water, Walang Pulp
- 1 tasa unsweetened almond milk
- 2 tbsp nut butter
- 1 tsp Cinnamon Ground
- 2 tbsp Unsweetend Coconut Flakes
- 2 California Pitted Dates
DIREKSYON
1 Warm water ng niyog sa isang maliit na kasirola sa daluyan ng init. 2 Magdagdag ng chia seeds sa saucepan. Gumalaw ng mga buto ng chia bawat ilang minuto. Magpatuloy para sa mga 20 minuto. Magtabi at magpalamig hanggang cooled. 3. Pagsamahin ang almond milk, nut butter na iyong pinili, kanela, mga natuklap ng niyog at mga petsa sa isang blender at timpla hanggang sa ganap na makinis. 4. Pagsamahin sa isang salamin at pukawin sa chia pinaghalong. 5 credit ng larawan: Irina_Barcari / iStock / Getty ImagesIMPORMASYON NG NUTRISYON
486 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 smoothie
- 32g Fat
- 38g Carbs
- 12g Protein
| Saturated Fat 7g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 229mg | 9% |
| Carbohydrates 38g | 19% |
| Protina 12g | 8% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nutrient sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
Mga Recipe
Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling Sa
