Tofu Salad Recipe ng chef's
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NG NUTRISYON
- Laki ng Pagluluto: 1 salad
- Mga Recipe
- 10 Mababang Carb Breakfasts That Will Fill You Up < Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 05 m
- Cook
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Ang salad na ito ng vegetarian chef ay nakakakuha ng protina nito mula sa mga kidney beans at tofu.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 2 tasa tinadtad na romaine lettuce
- 1/2 (mga) pipino
- 1/4 tasa ng hiwa ng mushroom
- 6 oz firm na tofu
- 1/3 tasa canned beans sa bato
- 1 tsp capers
- 1 tbsp walnut oil
- 1 tsp balsamic vinegar
- 1/4 lemon
- 1 dash asin at paminta
DIREKSYON
1 Paghaluin ang lahat ng sangkap maliban sa langis, lemon juice, suka sa isang mangkok. 2 Magdagdag ng langis, suka at lemon juice, asin at paminta at itapon.IMPORMASYON NG NUTRISYON
370 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Pagluluto: 1 salad
- 20g Fat
- 28g Carbs
- 19g Protein
| 30% | |
| Saturated Taba 2g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 551mg | 22% |
| Carbohydrates 28g | 13% |
| Protein 19g | 12% |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW AY MAGIGING KATULAD | |
| Mga Recipe |
