Cheesy Eggwich Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 muffin
- Mga Recipe
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- Paano Gumawa ng Spicy Kape ng Kaluluwa ng Bulaklak
- 4-Mga Sangkap ng Banana Pancake
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Ang isang malusog na twist sa klasikong egg breakfast sandwich, na may buong butil at satiating na protina.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1 itlog (s)
- 1 buong wheat English muffin
- 1/2 tasa mababang-taba keso na kottage
DIREKSYON
1 ilagay ang itlog sa isang maliit na kasirola at takpan ang cool na tubig sa pamamagitan ng isang pulgada. Sa paglipas ng katamtamang init, dalhin ang tubig sa isang pigsa. Sa sandaling ang tubig ay nagsisimula sa pakuluan, takpan at alisin mula sa init. Hayaang umupo para sa mga tungkol sa 5 min at pagkatapos ay tumakbo sa ilalim ng cool na tubig. 2 Peel at slice egg, at toast English muffin. 3 Ikalat ang keso sa cottage sa English muffin. 4 Layer ng itlog sa tuktok ng keso sa kubo.IMPORMASYON NUTRISYON
305 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 muffin
- 9g Fat
- 31g Carbs
- 25g Protein
| Saturated Taba 3g | Cholesterol 198mg |
| 65% | |
| Sodium 684mg | 28% |
| Carbohydrates 31g | 15% |
| Protein 25g | 16% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
Mga Recipe
Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
