Champagne Cobb-Style Salad Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 2 tasa
- Mga Recipe
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling sa
- 4-Sangkap na Banana Pancake
- PREP
- 15 m
- Cook
- 0 m
- TOTAL
- 15 m
Recipe courtesy ng Jackie Newgent, RD: // jackienewgent. com /
INGREDIENTS
SERVES 4
- 1 1/2 tasa White Beans
- 3 1/2 tbsp Champagne Vinegar
- 1 tbsp extra-virgin olive oil
- 2 carlic clove
- 5 dahon sariwang balanoy dahon
- 6 tasa Mesclun Salad Mix
- 16 Tomato ng ubas
- 1/2 medium red sibuyas
- 1/4 tasa gumapang Keso, Blue
- 1 medium avocado
- 1 pakurot sea salt
- 1 pinch ground black pepper
DIREKSYON
1 Drain, banlawan at hatiin ang mga beans. 2 purong 1/2 tasa ng beans, ang suka, langis, bawang, at basil sa isang blender hanggang makinis. 3 Hugasan ang creamy vinaigrette kasama ang mesclun salad sa isang malaking mangkok ng paghahalo at hatiin sa apat na plato o pasta bowl. Tuktok sa mga kamatis, sibuyas, asul na keso, abukado, at natitirang 1 tasa ng beans. (Pahiwatig: Gumamit ng isang abukado tool para sa perpektong avocado hiwa upang ayusin sa tuktok ng iyong salad.) Season sa panlasa. 4 {MAY POULTRY, FISH, OR MEAT} isang serving: Top one salad na may 1/3 tasa na pinutol rotisserie chicken breast meat o canned low-mercury tuna bilang karagdagan sa lahat ng iba pang mga toppings. Kumpleto na ang recipe: Tuktok ang bawat salad na may 1/3 tasa na pinutol ng rotisserie na karne ng dibdib ng manok o de-lata na may mababang tinta ng mercury sa karagdagan sa lahat ng iba pang mga toppings. 6 Bawat paghahatid (may manok, isda, o karne): 290 calories. 7 Photo courtesy of Jackie Newgent.IMPORMASYON NUTRISYON
257 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 2 tasa
- 11g Taba
- 28g Carbs
- 11g Protein
| Saturated Fat 2g | Cholesterol 6mg |
| 2% | |
| Sodium 185mg | 7% |
| Carbohydrates 28g | 13% |
| Protein 11g | 7% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
