Celeriac Irish Champ Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1/2 tasa
- 10 Mababang Carb Almusal na Punan Mo Up
- Mga Recipe
- Mga recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 20 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 40 m
Native to Northern Ireland, champ na karaniwang binubuo ng mga patatas na pinaghalo ng scallions. Ngunit kami ay naglalagay ng isang iuwi sa ibang bagay sa klasikong ito sa pamamagitan ng paggamit ng celeriac - karaniwang kilala bilang root ng kintsay - sa halip. Mataas na hibla, potasa at magnesiyo, celeriac ay isang mahusay na mapagkukunan ng posporus, na tumutulong sa suporta sa enamel ng ngipin.
INGREDIENTS
SERVES 4
- 2 tasa Celeriac, raw
- 1 sibuyas bawang
- 1/2 tasa 2% Nabawasan ang Fat Milk
- 1/4 tsp Kosher Salt
- 3 medium scallions
- 1/4 tsp Ground Black Pepper
DIREKSYON
1 Dalhin ang isang maliit na palayok ng tubig sa isang pigsa. 2 Peel and quarter ang celeriac at pigsa ang tungkol sa 15 minuto, pagkatapos alisin at alisan ng tubig. 3. Gumamit ng isang ricer upang mash celeriac. 4 Warm sa isang palayok sa medium-mababang init, idagdag ang minced bawang, gatas, scallions, asin at paminta at bawasan hanggang ang likido ay nawala. 5 Ayusin ang panimpla at maglingkod. 6 PC: Arthur BovinoIMPORMASYON NUTRISYON
57 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1/2 tasa
- 1g Taba
- 10g Carbs
- 2g Protein
| % DV * | |
| 1% | Saturated Fat 0g |
| Cholesterol 3mg | |
| 0% | Sodium 242mg |
| 10% | Carbohydrates 10g |
| 4% | Protein 2g |
| 1% | |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
