Kuliplor Thai Recipe Rice Rice

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 15 m
• TOTAL
• 30 m

Ang sobrang kuliplor ay napakababa sa index ng glycemic. Ang isang tasa ng lutong kuliplor ay nagbibigay ng 73 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na halaga ng bitamina C, isang malakas na antioxidant na mahusay para sa iyong balat.

INGREDIENTS

SERVES 4

• 2 tbsp Gulay Oil
• 2 Grade A Large Egg
• 1 1/2 tasa Pineapple Chunks
• 1 medium red bell pepper
• 3/4 cup Green Sibuyas
• 2 sibuyas na sibuyas
• 1/2 tasa Cashews (raw, split, unsalted)
• 2 tasa Rice Cauliflower
• 1 tbsp Tamari Soy Sauce
• 1 tsp Sriracha Sauce
• 1 fruit lime
• 2 tbsp Fresh Cilantro Dahon

DIREKSYON

1 Heat 1 kutsarita langis sa isang malaking wok sa daluyan ng mataas na init. Ibuhos sa mga itlog at lutuin, pagpapakilos hanggang sa pinirituhan. Maglipat ng mga itlog sa isang walang laman na mangkok. 2 Magdagdag ng natitirang langis sa kawali at idagdag ang pinya at pulang paminta. Cook, patuloy na pagpapakain, hanggang sa ang pinya ay caramelized sa mga gilid, tungkol sa 3 hanggang 5 minuto. 3 Bawasan ang init sa daluyan at magdagdag ng kuliplor, cashews, berdeng sibuyas at bawang. Magluto hanggang ang "kanin" ay translucent, mga 3 minuto. 4. Idagdag ang mga itlog pabalik sa pan at pukawin upang pagsamahin. Alisin ang pan mula sa init. 5. Idagdag ang tamari at chili sauce sa bawang, sa panlasa. Kulitan ang juice ng ½ dayap sa ibabaw ng ulam at pukawin upang pagsamahin. 6 PC: Mixed Makeup

IMPORMASYON NUTRISYON

273 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 1 bowls

17g Fat

22g Carbs

8g Protein

Saturated Taba 3g	Cholesterol 93mg
30%
Sodium 350mg	14%
Carbohydrates 22g	10%
Protina 8g	5%
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD
Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim na Chocolate Pudding

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Mga Pakpak ng Kaluluwa ng Bulaklak

Mga Recipe

Mga Recipe

16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi

Mga Recipe

10 Mababa-Carb Almusal na Punan Mo

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa >