Kuliplor sopas recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 6
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 mangkok
- Mga Recipe
- 16 Meryenda Na Sigurado OK upang Kumain sa Gabi
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings
- PREP
- 05 m
- Cook
- 30 m
- TOTAL
- 35 m
Ang isang karaniwang paraan upang maghanda ng kolisyal ay bilang isang katas sa soups sa kanyang sarili na may mga seasonings o halo-halong sa iba pang mga gulay na karaniwang ginagamit sa pureed soup, tulad ng karot o leeks.
INGREDIENTS
SERVES 6
- 1 Cauliflower (raw), Medium Head
- 2 tbsp Extra Virgin Olive Oil Mediterranean Blend Pure & All Natural
- 2 clove Bawang
- 1 sibuyas
- 4 tasa Organic Vegetable Stock
DIREKSYON
1 Tanggalin ang kuliplor sa mga chunks, alisin ang mga dahon at core. 2 Sa isang palayok na sopas, idagdag ang langis ng oliba at init sa daluyan ng init. Idagdag ang tinadtad na bawang at sibuyas. Magluto hanggang sa sibuyas ay malambot at translucent. 3 Susunod, idagdag ang cauliflower at stock at dalhin sa isang pigsa at pagkatapos ay bawasan ang init sa isang simmer. Takpan ang palayok at magluto hanggang malambot ang kuliplor. Magaganap ito mga 15-20 minuto. 4 Alisin mula sa init. Haluin ang sabaw sa isang blender o gumamit ng isang hand-held blender ng pagpapakalat (mas madali) hanggang sa umabot sa isang pureed na pare-pareho. 5 MGA TIP: Magdagdag ng asin at paminta sa panlasa. Maaari mo ring subukan ang pagdaragdag ng mga leeks o karot para sa ibang lasa. 6 na credit ng larawan: nanjan / iStock / Getty ImagesIMPORMASYON NUTRISYON
81 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 mangkok
- 5g Fat
- 8g Carbs
- 2g Protein
| Saturated Taba 1g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 402mg | 16% |
| Carbohydrates 8g | 3% |
| Protein 2g | 1% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga recipe |
