Kuliplor Pizza Crust Recipe

Talaan ng mga Nilalaman:

Anonim
  1. PREP
  2. 15 m
  • COOK
  • 20 m
  • TOTAL
  • 35 m

Ang tinapay na manipis na tinapay ng pizza na ito ay hindi lamang gluten libre, din pack ng tonelada ng bitamina C, bitamina K at folate (isang bitamina B). Higit pa, ang mga kamatis ay sagana sa lycopene, na binabawasan ang panganib na magkaroon ng kanser sa prostate.

MGA INGREDIENTS

naglilingkod 3

  • 1 1/4 tasa Inihaw na Mozzarella
  • 1/2 tsp Pampalasa, Salt Free, Italyano
  • 1 Libreng Saklaw ng Malaking Egg
  • 6 tbsp Grated Parmesan Cheese < 2 ulo ng daluyan Kromolina, raw
  • 1/2 tsp Sea Salt
  • 1/2 tsp Ground Black Pepper
  • 1 tasa Tomato ng ubas
  • 8 Fresh Basil Leaves
  • 1 segundong spray Organic Olive Oil > 1/4 tasa Tomato Sauce
  • DIREKSYON
  • 1 preheat oven sa 425 degrees Fahrenheit. 2 Blend ang cauliflower sa isang food processor. 3. Ibuhos ang kuliplor sa microwave safe bowl, pagkatapos ay init sa microwave sa loob ng 7 hanggang 8 minuto. 4 Magdagdag ng 1 tasang ubas mozzarella, Italian seasoning, itlog, 2 tbsp grated Parmesan, asin at paminta sa mangkok at ihalo. 5. Linya ng isang round pizza pan na may papel na sulatan at grasa na may spray ng pagluluto. 6 Ipagkalat ang halo ng cauliflower nang pantay-pantay sa kawali. 7 Maghurno para sa 10 hanggang 15 minuto hanggang gaanong browned. Kumalat ang sarsa ng tomato nang pantay-pantay sa paligid ng tinapay. 9 Nangungunang may natitirang mozzarella at Parmesan cheese, pati na rin ang mga halved grape tomatoes. 10 Maghurno sa 425 F sa loob ng 10 minuto. 11 Palamutihan ng sariwang balanoy at maglingkod. 12 PC: LIVESTRONG. COM

IMPORMASYON NG NUTRITION

387 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 1/3 pizza

25g Fat

8g Carbs

32g Protein
37%
Saturated Fat 13g
Cholesterol 75mg
25% Sodium 703mg
29%
Carbohydrates 8g 4%
Protein 32g 21%
* Ang Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano karami ang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. IKAW ANG DAHIL KATULAD
Mga Recipe
4-Ingredient Mga Banana Pancake Mga Recipe
Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings
Mga Recipe

10 Mababang Carb Breakfast na Punan Mo Up

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa

Mga Recipe

16 Mga Meryenda na OK upang Kumain sa Gabi >