Karot Parmesan Fries Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- MGA INGREDIENTS
- SERVES 6
- DIRECTIONS
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1/6 lb
- 16 Meryenda na OK para Kumain sa Gabi
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 15 m
- Cook
- 15 m
- TOTAL
- 30 m
Ang mga crispy carrot fries na ito ay lubusang masisiyahan ang iyong maalat, malutong na cravings. Ang mga karot ay isang pangunahing underrated superfood. Pagdating sa 25 calories lamang, ang isang daluyan ng karot ay naglalaman ng 204 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na halaga ng bitamina A, na kinakailangan para sa kalusugan ng mata.
MGA INGREDIENTS
SERVES 6
- 1 lb Karot
- 1 tbsp Olive Oil, Extra Virgin
- 1/2 tsp Sea Salt
- 1/2 tsp Ground Black Pepper
- 1 / 4 tasa Parsley, Raw Fresh
- 1/4 tasa Parmesan
- 2 tbsp Tahini, Naka-import
- 1 tbsp Lemon Juice
- 1/2 tsp Bawang ng Powder
DIRECTIONS
1 400 ° F. 2 Hatiin ang karot sa itaas at ibaba, mag-alis at i-cut sa mga manipis na hiwa. 3 Sa isang malaking mangkok, itapon ang mga hiwa ng karot na may langis ng oliba, asin, 1/8 tsp paminta, perehil at parmesan. 4 Ikalat ang mga karot sa isang baking sheet at maghurno ng 15 hanggang 20 minuto. 5 Upang gawing sarsa ang sarsa, ihalo ang tahini, lemon juice, bawang pulbos at natitirang paminta sa isang maliit na mangkok. 6. Paglilingkod sa paglubog sa mainit-init na mga karot na fries.IMPORMASYON NUTRISYON
107 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1/6 lb
- 7g Fat
- 8g Carbs
- 3g Protein
| 10% | |
| Saturated Fat 2g | Cholesterol 4mg |
| 1% | |
| Sodium 287mg | 11% |
| Carbohydrates 8g | Protein 3g |
| 1% | * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano karami ang nakapagpapalusog sa paghahatid ng pagkain sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe | |
| 10 Mababang Carb Almusal na Punan Mo Up |
