Maaari ba ang isang Shot of Vodka Lower My Glucose?

Glucose, isang sangkap na nakuha sa pamamagitan ng pagkain ng mga carbohydrates tulad ng cereal at pasta, ay isang mahalagang pinagkukunan ng enerhiya. Ang pag-inom ng alak ay maaaring maging sanhi ng hypoglycemia, o dangerously low blood glucose levels na nagreresulta sa pagkahilo, disorientation, at kahit koma. Habang ang maximum na isang alkohol na inumin kada araw ay itinuturing na ligtas para sa karamihan ng mga tao, kabilang ang mga indibidwal na may mga karamdaman ng asukal sa dugo, mahalagang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa dami ng alak na ligtas para sa iyo, lalo na kung mayroon kang diabetes o ibang kalagayan sa kalusugan.

Video ng Araw

Alak at Asukal sa Dugo

Ang pag-inom ng alkohol ay maaaring magpababa ng iyong asukal sa dugo, lalo na kung uminom ka ng matatapang na alak tulad ng bodka. Kapag ikaw ay may alkohol sa iyong system, ang iyong katawan ay iproseso ito bago ito break down carbohydrates o iba pang mga nutrients. Kaya, hindi pinalabas ng iyong atay ang asukal, ang dulo ng produkto ng metabolisasyon ng karbohidrat, habang abala ito sa pag-alis ng alkohol. Ang alak ay nagdudulot rin ng pancreas upang mapangalagaan ang paglabas ng insulin. Hindi tulad ng serbesa at alak, ang mga distilled liquor tulad ng bodka ay hindi naglalaman ng anumang carbohydrates at kaya mas malamang na maging sanhi ng isang drop sa asukal sa dugo, lalo na kung inumin mo ito tuwid o sa isang walang laman na tiyan.

Mga Rekomendasyon para sa Mga Tao na may mga Dugo Asukal sa Dugo

Habang ang pagkonsumo ng alak ay maaaring maging sanhi ng hypoglycemia sa ibang mga malusog na tao, ang mga taong may diyabetis na kumukuha ng insulin o iba pang mga gamot na nagpapababa ng asukal sa dugo ay lalong nasa panganib para sa pagbuo ng hypoglycemia mula sa pag-inom ng alak. Bagaman malamang na ligtas para sa karamihan ng mga taong may diyabetis na magkaroon ng isang solong inuming may alkohol - ang katumbas ng isang 5-oz shot ng vodka o isa pang dalisay na espiritu - bawat araw, hindi ka dapat lumampas sa halagang ito. Maaaring irekomenda ng iyong doktor ang pagsusuri ng iyong mga antas ng asukal sa dugo at kumain ng ilang pagkain bago uminom ng alkohol na may diyabetis.

Mga Pagsasaalang-alang

Habang ang isang pagbaril ng bodka ay maaaring pansamantalang mas mababa ang antas ng glucose ng dugo, hindi ito kinakailangang gawin itong malusog na inumin. Habang ang bodka ay hindi naglalaman ng carbs, ang lahat ng alak ay naglalaman ng calories - tungkol sa 7 calories bawat gramo, halos hangga't taba - at vodka ay walang exception. Samakatuwid, kahit na ang isang shot ng bodka sa bawat araw ay maaaring humantong sa timbang makakuha ng kung hindi mo hiwa calories mula sa iba pang mga lugar. Bukod sa pagbagal ng pagproseso ng mga carbohydrates, ang pagkakaroon ng alkohol sa iyong system ay pinapabagal din ang taba ng metabolisasyon, na maaaring makatulong din sa pagkakaroon ng timbang. Bukod dito, ang isang pagbaril ng bodka ay maaaring magdulot sa iyo ng higit na makakain kaysa sa kung kaya mong ibalik ang mga epekto ng pagbaba ng glucose nito.

Healthy Ways to Lower Glucose

Ang mga taong may mataas na antas ng glucose sa dugo dahil sa diyabetis o ibang dahilan ay hindi dapat gumamit ng alak bilang isang remedyo upang mabawasan ang asukal sa dugo.Gayunpaman, mayroong iba pang mga simpleng aksyon na maaari mong gawin upang magawa ang isang malusog na pagbaba sa mga antas ng glucose ng dugo - habang iniiwasan ang isang matarik na drop na maaaring magresulta sa hypoglycemia. Halimbawa, ang ehersisyo ay tumutulong sa mga taong may diyabetis na gumamit ng insulin nang mas mabisa, na nagreresulta sa mas mababang antas ng glucose sa dugo. Ang pagbaba ng timbang, nakuha bilang isang resulta ng ehersisyo at malusog na pagkain, maaari ring mas mababang mga antas ng glucose ng dugo sa mga taong sobra sa timbang.