Maaari pudya ang Juice Bigyan mo ng mga masamang tao?

Prune juice ay isang mahusay na pinagkukunan ng hibla, ngunit maaaring maging sanhi ng hindi kanais-nais na tiyan cramping sa ilang mga tao. Ang prune juice ay mataas sa potasa, bitamina B at hibla, na maaaring makatulong sa pagpapanatili ng mabuting kalusugan. Ang cramping mula sa pag-inom ng prune juice ay maaaring sanhi ng bituka ng gas, mga epekto ng hibla o mga kondisyon ng pagtunaw. Ang prune juice ay karaniwang ginagamit upang gamutin ang tibi ngunit suriin sa iyong doktor bago gamitin ito upang matrato ang anumang kondisyon.

Video ng Araw

Bituka Gas

Ang pagpapakalat ng tiyan ay isang pangkaraniwang sintomas ng nakulong na gas sa iyong mga bituka. Ang ilang mga protina, sugars at carbohydrates sanhi ng fermentation ay magaganap sa iyong colon, na nagiging sanhi ng paglikha ng labis na gas. Ang mga katamtamang halaga ng gas ay pinatalsik tungkol sa 14 beses araw-araw sa pamamagitan ng pagdaan ng gas sa pamamagitan ng iyong tumbong, ayon sa National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Kung ang gas ay nakulong sa iyong mga bituka, maaari kang maging namamaga at palitan ang intermediate na panganganak sa iyong tiyan. Kung ang cramping ay nagpatuloy o lumalala at hindi mo matupad ang iyong pang-araw-araw na gawain, tawagan ang iyong doktor.

Fiber Consideration

Ang isang tasa ng prune juice ay naglalaman ng tungkol sa 11 porsiyento ng iyong inirerekumendang pang-araw-araw na paggamit ng hibla. Ang biglaang pagtaas ng fiber sa iyong digestive system ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga gastrointestinal na sintomas. Pamilya. Ang mga tao ay nagsasabi na ang mga karaniwang epekto ng pagdaragdag ng hibla sa iyong diyeta ay biglang mga bituka gas, bloating at tiyan cramping. Inirerekomenda mong dahan-dahan mong taasan ang dami ng hibla na kumain ka araw-araw at mag-ingest ka sa pagitan ng 20 at 35 g ng fiber araw-araw. Ang karamihan sa mga cramping ay maliliit sa loob ng ilang oras, kadalasan pagkatapos na magkaroon ka ng isang paggalaw ng bituka.

Mga Kundisyon sa Digestive

Kung mayroon kang mga kondisyon ng digestive na bago, tulad ng magagalitin na sindrom sa bituka, Crohn's disease o ulcerative colitis, ang ilang mga pagkain ay maaaring magpalitaw ng mga karaniwang mga sintomas ng digestive, tulad ng cramping. Ang bawat isa sa mga kondisyon ng theses ay magkakaiba at mangangailangan ng pangangasiwa sa medisina upang epektibong gamutin ang mga sintomas. Hindi lahat ng may mga kondisyon ng digestive ay makakaranas ng cramping mula sa pag-inom ng prune juice. Kung mayroon kang isang kondisyon ng digestive at bumuo ka ng malubhang pag-cramp mula sa pag-ubos ng prune juice, itigil ang pag-inom ng inumin at tawagan ang iyong doktor.

Tungkol sa mga Sintomas

Karamihan sa mga nakakalasing mula sa pag-inom ng prune juice ay malamang na ang resulta ng mga normal na paghihirap sa pagtunaw. Ang ilang mga sintomas ay dahilan para sa pag-aalala at dapat na iulat sa iyong health care provider kaagad. Tungkol sa mga sintomas isama ang dugo sa iyong dumi, dugo sa suka, pangmukha na pangmukha, kakulangan ng paghinga, pangmukha ng pangmukha, sakit sa dibdib, sakit ng balikat at pagkabagbag ng ulo.