Maaari ang katawan ng tao sumipsip ng mineral sa tubig?

Natural spring at mineral water ay naglalaman ng maraming mineral na iyong ang mga pangangailangan ng katawan sa mga maliliit na halaga para sa iba't ibang uri ng mga function, kabilang ang nerve conductance, tono ng kalamnan at pag-unlad ng buto at pagkumpuni. Ang mga bote ng komersiyal na komersyal ay kadalasang nagdaragdag ng mga mineral para sa mga layunin at panlasa. Ang dalisay na tubig ay hindi naglalaman ng mga mineral at kapag natupok sa malalaking dami ay maaaring aktwal na umagos ng mga mineral mula sa iyong katawan. Ang tubig ay isang mahusay na daluyan sa pamamagitan ng kung saan ang iyong katawan ay maaaring sumipsip ng mineral, parehong sa loob at labas.

Video ng Araw

Bitawan Mineral Absorption

Ang karamihan ng pagsipsip ng mineral ay nangyayari sa iyong maliit na bituka. Ang mga mineral na nasa loob ng pagkain ay kadalasang nakatali sa mga protina at iba pang mga organikong molecule, kaya ang proseso ng pagnguya, paglusaw sa kanila sa laway at higit na pagtunaw sa kanila sa tiyan ay mahalagang paghahanda ng mga hakbang bago ang mahusay na pagsipsip, tulad ng ipinaliwanag sa aklat, "Functional Biochemistry in Health at Sakit. "Samakatuwid, ang mga mineral ay madalas na dumating sa maliit na bituka bilang mga sisingilin na ions sa ionic na solusyon, na tinatawag ding koloidal na solusyon, na nagpapadali sa kanilang pagsipsip. Kahit na ang mga mineral ay mahalaga sa iyong kalusugan sa mga maliliit na halaga, ang karamihan ay masyadong nakakalason sa mataas na konsentrasyon, kaya ang iyong katawan ay gumagawang mabisa ngunit limitado ang pagsipsip. Ang bituka pagsipsip ay isang pangunahing hakbang regulasyon sa homeostasis mineral.

Mineral Absorption mula sa Tubig

Sa pangkalahatan, ang mga mineral na natunaw sa tubig ay mas maraming bio-available kaysa solid forms, bagaman maraming bagay ang nakakaapekto sa pagsipsip sa loob ng maliit na bituka, tulad ng mga antas ng pH, kalusugan ng ang mucosal lining at ang pagkakaroon ng iba pang mga nutrients, tulad ng nakasaad sa teksto, "Advanced Nutrisyon at Human Metabolism. "Ang isang pag-aaral ng Pranses na inilathala sa isang 2002 na edisyon ng" European Journal of Clinical Nutrition "ay natagpuan na ang pagsipsip at bio-availability ng magnesium sa magnesiyo na mayaman na mineral na tubig ay halos 60 porsiyento sa malulusog na mga boluntaryong lalaki. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang pagsipsip ng magnesiyo ay nabawasan sa edad.

Paghahambing ng Pagsipsip ng Absorption

Kung ihahambing sa pagsipsip ng mga mineral sa tubig, ang mga dagdag na porma ay hindi dinapektuhan. Ayon sa isang artikulo sa pagrepaso na inilathala sa isang 2002 na edisyon ng "Geriatric Times," ang karagdagang mga magnesiyo pagsipsip mga saklaw mula sa tungkol sa 30 sa 41 porsiyento at depende sa edad, bituka kalusugan at uri ng magnesiyo madagdagan.

Transdermal Absorption

Bilang karagdagan sa bituka pagsipsip ng mineral, ang ilan ay maaaring makuha sa pamamagitan ng mucosa ng iyong bibig at baga, at transdermally sa pamamagitan ng iyong balat kapag dissolved sa tubig. Ito ay dahil ang iyong balat ay hindi isang takip lamang; ito ay aktwal na isang selektibong absorptive organ.Kung gayon, ang pagligo o shower sa "matigas" o mineral na mayaman na tubig ay maaaring isang maliit na mapagkukunan ng mineral para sa iyong katawan, kahit na maaari mo ring sumipsip ng mga mapanganib na compound tulad ng murang luntian at humantong sa parehong mga landas.

Mga Babala

Ang mga mineral sa loob ng inuming tubig ay kapaki-pakinabang, kahit na maaari nilang iwanan ang mineralization at sabung ng sabon sa iyong banyo at kusina. Ang karamihan sa mga purifier ng tubig ay epektibo sa pag-aalis ng mga mapanganib na bakterya at mga kemikal mula sa iyong tubig, ngunit karamihan sa mga sistema tulad ng reverse osmosis at paglilinis ng mga yunit ay nag-aalis din ng mga nakapagpapalusog na mineral. Dahil dito, ang pagdaragdag ng mga koloidal na mineral sa iyong purified na tubig ay maaaring maging kapaki-pakinabang.