Maaari ang mga Inumin ng Enerhiya Dahil ang Plake ay Nagtatayo sa Puso?

Ang mga inumin ng enerhiya, na kadalasang naglalaman ng malalaking halaga ng kapeina, ay nakakaalis sa mga hapunan sa hapon o nakapagpapalabas ka sa umaga. Ang mga sangkap sa mga inumin ng enerhiya ay may parehong direkta at di-tuwirang epekto sa iyong puso at mga daluyan ng dugo. Ang plaka na build-up sa loob ng iyong mga arterya ay humahantong sa atherosclerosis, na binabawasan ang daloy ng dugo sa iyong puso at itinaas ang iyong panganib ng atake sa puso at stroke. Ang pag-inom ng malalaking halaga ng asukal at kapeina ay maaaring madagdagan ang pagkakataon na magkaroon ng plaka formation sa iyong puso.

Video ng Araw

Mga Inumin ng Enerhiya at Presyon ng Dugo

Ang caffeine sa enerhiya na inumin kasama ng taurine, isang amino acid na idinagdag sa maraming mga inumin ng enerhiya upang madagdagan ang alertness, ayon sa pag-aaral ng Henry Ford Hospital na ipinakita sa Scientific Sessions ng 2007 American Heart Association sa Orlando, Fla., at iniulat sa website ng Medikal News Ngayon. Ang mga inumin ng enerhiya ay kadalasang naglalaman ng higit na kapeina kaysa sa kape o kola at kadalasang kasama ang iba pang mga stimulant na nagpapataas din ng presyon ng dugo. Sa pag-aaral, ang presyon ng dugo ay tumaas ng isang average na 7. 9 porsiyento sa araw isa sa loob ng apat na oras matapos ang pag-inom ng isang enerhiya na inumin at 9. 6 porsiyento sa pamamagitan ng araw na pitong. Ang mataas na presyon ng dugo ay nagdudulot din sa mga pader ng daluyan ng dugo upang maging makapal at maging mas malambot, na nagpapahintulot sa plaka na maging mas madali sa kanila. Dugo clots bumuo sa site ng atherosclerosis at nasira mga daluyan ng dugo.

Energy Drinks and Cholesterol

Ang asukal sa nilalaman ng mga inumin ng enerhiya ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa mga mataas na antas ng kolesterol kung nagpapalawak ka. Ang mataas na paggamit ng asukal ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng mataas na antas ng kolesterol at sakit sa puso, ayon sa isang 2002 na ulat na inilathala sa "Circulation," ang magazine ng American Heart Association. Ang nadagdag na paggamit ng asukal ay nauugnay sa mas mababang antas ng high-density na lipoprotein, ang tinatawag na "good" cholesterol, na bumababa sa iyong panganib ng atherosclerosis sa pamamagitan ng pag-aalis ng sobrang kolesterol sa iyong dugo at pag-aalis nito sa atay, iniulat ni Dr. Barbara Howard sa ang artikulo. Ang paggamit ng diyeta na higit sa 20 porsiyento sa anyo ng mga simpleng sugars ay nagdaragdag rin ng mga antas ng triglyceride, isa pang lipid na nauugnay sa sakit sa puso, ang mga estado ni Howard.

Sugar Intake at Obesity

Ang mataas na nilalaman ng asukal sa mga inumin ng enerhiya ay maaaring humantong sa sobrang timbang o labis na katabaan pati na rin ang diyabetis, ang lahat ng mga panganib na kadahilanan para sa pagbuo ng atherosclerosis. Ang sobrang taba ng mga selula ay nagpapalabas ng mga cytokine, protina na mga sangkap na nakakatulong sa pag-ayos ng mga tugon ng immune system na maaaring humantong sa mataas na antas ng kolesterol at triglyceride, ipinaliwanag ni Dr. Richard Redinger ng University of Louisville sa isang artikulo sa Nobyembre 2007 na inilathala sa "Gastroenterology & Hepatology."Ang labis na katabaan ay nagdaragdag ng insulin resistance, ginagawa itong mas mahirap para sa mga selula upang alisin ang glucose mula sa bloodstream. Tumataas ang antas ng glucose ng dugo at lumalaki ang diyabetis, lalong tumataas ang panganib ng plaque formation at atherosclerosis.

Mga Pagsasaalang-alang

ang pagbuo ng plaka na humahantong sa atherosclerosis sa parehong paraan na ang anumang pagkain o inumin na mataas sa calories at kapeina o iba pang mga stimulant maaari. Ang panganib ay hindi tiyak sa mga inuming enerhiya; ang anumang mga inumin na mataas sa caffeine ay maaaring itaas ang iyong presyon ng dugo at anumang mga inuming mataas na asukal dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng atherosclerosis na may kaugnayan sa labis na katabaan at diyabetis.