Maaari Ka Bang Kumain ng Masyadong Protein Nakapagpaparamdam Ka Nauseated?

Kung ikaw ubusin ang sobrang protina dahil sa isang sobrang pagkain, isang sobrang dami ng protina-siksik na suplemento o isang pagkain na mayaman sa protina kung saan mayroon kang isang masamang reaksyon, ang isang mataas na paggamit ng protina ay maaaring makapagpaparamdam sa iyo na nauseated. Ang sanhi ng iyong digestive distress ay depende sa kalagayan ng iyong pagkonsumo ng protina, at ang pag-iwas sa mga problema sa hinaharap ay depende sa kung bakit ang labis na protina ay nakadama ng sakit. Kumunsulta sa isang dietitian o sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan kung ang pag-ubos ng protina ay nagiging sanhi ng pagduduwal o iba pang mga isyu sa pagtunaw.

Video ng Araw

Allergy ng Pagkain

Ang mga protina ng partikular na pagkain ay maaaring maging sanhi ng iyong immune system na i-mount ang isang nagpapasiklab na tugon sa kung ano ang itinuturing nito bilang isang dayuhang sangkap sa iyong digestive tract. Halimbawa, kung ikaw ay allergic sa protina sa trigo, ang pag-ubos ng masyadong maraming ito ay maaaring maging sanhi ng iba't-ibang mga allergy sintomas, kabilang ang pagduduwal. Kung ikaw ay malubhang allergy, kahit isang maliit na paggamit ng protina ay maaaring magtamo ng mga sintomas ng allergy. Karamihan sa mga allergy sa pagkain ay banayad, ayon sa University of Maryland Medical Center, ngunit ang ilan ay maaaring maging malubhang sapat upang maging buhay pagbabanta.

Pagkain sa Intoleransiya

Ang di-pagtitiis ng pagkain ay isang karamdaman sa pagtunaw sa halip na isang immune disorder. Sa intolerance ng pagkain, wala kang isang partikular na bahagi ng iyong sistema ng pagtunaw na nagbibigay-daan sa iyo upang lubos na makapag-digest sa isang partikular na pagkain. Halimbawa, sa lactose intolerance, ang iyong katawan ay hindi nag-synthesize ng sapat na lactase upang digest ang milk sugar lactose. Samakatuwid, ang undigested lactose na lumilipat sa pamamagitan ng iyong bituka ay maaaring maging sanhi ng digestive distress na may mga sintomas tulad ng pagduduwal. Kahit na ang pagkain na hindi ka nagpapahintulot ay hindi isang protina, maaaring ito ay isa pang bahagi ng pagkain na nauugnay sa isang protina ng pagkain, tulad ng lactose na may gatas.

Hindi pagkatunaw ng pagkain

Ang sobrang pagkain ng sobrang pagkain na may protina ay maaaring magpapagod sa iyo dahil sa hindi pagkatunaw. Kapag kinain mo ang protina, ang mga digestive enzymes sa iyong tiyan at maliliit na bituka ay bumagsak sa malaking molecule ng protina sa indibidwal na mga amino acid na maaari mong makuha. Gayunpaman, ang isang biglaang pag-agos ng protina ay maaaring mapalawak ang kakayahan ng iyong mga digestive enzymes upang tumugma sa bilis na iyong kinukuha sa mga protina na ito ng pagkain. Hanggang sa dumudulog ang iyong sistema ng pagtunaw, maaari kang makaranas ng pagduduwal at iba pang mga sintomas ng pagkapagod ng pagtunaw.

Mga Pagsasaalang-alang

Sa kaso ng allergic pagkain, ang pag-iwas sa nakakasakit na protina ay nagtatanggal ng posibilidad na makaramdam ng pagkasuka. Para sa intolerance ng pagkain, maaaring hindi mo kinakailangang maiwasan ang protina na nauugnay sa bahagi ng pagkain na hindi mo maaaring tiisin. Kung nais mong patuloy na kumonsumo ng protina, maaaring kailanganin mong alisin ang hindi matatanggal na bahagi mula sa protina.Halimbawa, ang pag-inom ng lactose-reduced na gatas ay nagpapahintulot sa iyo na ubusin ang protina ng gatas habang ang pag-iwas sa lactose. Kung sa tingin mo ay masusuka dahil kumain ka ng masyadong maraming o masyadong mabilis, ang pag-moderate ng iyong paggamit ng protina ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang pakiramdam na may sakit sa hinaharap.