Maaari ba ang Kaltsyum Deficiency Hurt ang Sanggol sa Pagbubuntis?

Kaltsyum ay isang mineral na kinakailangan para sa paglago at pag-unlad ng sanggol sa panahon ng pagbubuntis. Ang mababang halaga ng maternal calcium ay maaaring magresulta sa pagbubuntis at pag-unlad ng komplikasyon sa sanggol. Habang ang Lupon ng Pagkain at Nutrisyon ng Institute of Medicine ay hindi inirerekomenda ang pangangailangan para sa higit na kaltsyum sa panahon ng pagbubuntis, mahalaga para sa mga buntis na babae na tiyakin na nakukuha nila ang kanilang buong pang-araw-araw na pangangailangan. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagsusuri at ang posibleng pangangailangan para sa mga suplemento kung naniniwala ka na ikaw ay kulmium-kulang.

Video ng Araw

Kaltsyum

Ang kaltsyum ay isa sa mga pinakamahalagang mineral para sa katawan ng tao. Ito ay kinakailangan para sa paglago ng buto at pagpapanatili ng malusog na mga buto; Nagtatampok din ito ng isang papel sa dugo clotting, ang pagpapadala ng nerve signal, mga contraction ng kalamnan, pagpapalabas ng hormon at regulasyon ng iyong tibok ng puso. Ang kaltsyum ay matatagpuan sa iba't ibang mga mapagkukunan ng pagkain, kabilang ang mga produkto ng gatas at pagawaan ng gatas, berdeng malabay na gulay tulad ng broccoli, kale, spinach at collards, salmon, almonds, sunflower seed at dried beans. Kapag ikaw ay buntis, ang kaltsyum sa iyong katawan ay nagbibigay sa iyong pagbuo ng fetus, sa pagpapaunlad sa pag-unlad ng buto ng pangsanggol. Kung ang iyong mga antas ng kaltsyum ay mababa ay hindi sapat upang matustusan ang iyong sanggol.

Inirerekumendang paggamit

Ayon sa Lupon ng Pagkain at Nutrisyon ng Institute of Medicine, ang inirekumendang pang-araw-araw na allowance ng kaltsyum para sa mga kababaihan sa pagitan ng edad na 19 at 50 ay 1, 000 milligrams. Ang bilang na ito ay hindi nagbabago para sa mga buntis o nagpapasuso mga kababaihan, ngunit ito ay nagiging mas mahalaga sa mga oras na ito upang matiyak na nakakakuha ka ng iyong buong 1, 000 milligrams. Kung nagdadala ka ng maraming fetus, tulad ng mga kambal o triplets, ang iyong mga antas ng kaltsyum ay kailangang dagdagan upang matiyak na mayroon kang sapat na kaltsyum sa iyong katawan upang matustusan ang iyong mga fetus. Kumunsulta sa iyong manggagamot para sa naaangkop na halaga ng suplemento. Ang kakulangan ng kaltsyum ay karaniwan sa Estados Unidos at, ayon sa Diet Channel, tinatayang 44- 87 porsiyento ng mga Amerikano ay hindi nakakakuha ng sapat na kaltsyum, na nangangahulugan na ang pagbuo ng mga fetus ay malamang na hindi nakakakuha ng sapat na kaltsyum para sa optimal na pag-unlad.

Kaltsyum at Pagbubuntis

Ang isang pag-aaral sa 2007 na inilathala sa journal na "Therapeutische Umschau" ay tumingin sa pangangailangan para sa kaltsyum supplementation sa panahon ng pagbubuntis. Ayon sa ulat, ang isang buntis na babae ay nagbibigay ng sa pagitan ng 50 at 330 milligrams ng kaltsyum sa fetus upang suportahan ang pag-unlad ng kalansay. Ang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang karamihan sa mga babaeng sumusunod sa pagkain ng Kanluran ay kumakain lamang ng mga 800 milligrams ng kaltsyum, na kung saan ay maikli sa inirekumendang halaga. Naniniwala ang pag-aaral na kinakailangan para sa mga kababaihang may mababang pag-inom ng calcium upang kumuha ng mga suplemento ng calcium sa panahon ng pagbubuntis upang matiyak na natatanggap nila ang inirerekomendang dosis ng 1, 000-milligram.Nalaman ng isang pag-aaral noong 2010 na inilathala ng "The Journal of Nutrition" na ang pagbawas ng kaltsyum ay nagbawas din ng panganib ng preeclampsia, isang kondisyon kung saan ang ina ay nakakaranas ng mataas na presyon ng dugo at protina sa ihi at dapat na maihatid ang sanggol nang maaga.

Kaltsyum at ang Fetus

Ayon sa isang 2010 na pag-aaral na inilathala sa "The Journal of Nutrition," ang maternal calcium deficiency ay maaaring maglaro ng papel sa pagpapaunlad ng cardiovascular sa sanggol at dagdagan ang panganib ng mataas na presyon ng dugo sa bagong silang. Iniugnay din ng pag-aaral na ito ang maternal calcium deficiency sa isang panganib ng nadagdagang porsyento ng taba ng katawan, mataas na triglyceride at paglaban ng insulin sa mga bata. Ang isang 2004 na pag-aaral na inilathala sa "The Journal of Nutrition" ay nagpakita na ang antas ng kaltsyum ng ina ay nakaapekto sa density ng buto sa mineral ng sanggol at bagong panganak. Ang mga ina na may mababang antas ng kaltsyum ay binigyan ng mga suplemento ng calcium o placebos; ang mga sanggol mula sa mga ina na nakatanggap ng suplementong kaltsyum ay may mas mataas na mas mataas na komposisyon ng buto ng mineral kaysa sa mga ina na natanggap ang mga placebo.