Ang Pinakamahusay na Mga Gawa para sa Trangkaso

Sipping sa hot tea ay hindi lamang umaaliw habang ikaw ay may trangkaso ngunit din kapaki-pakinabang sa iyong immune system, na ginagawang mas madali ang iyong mga sintomas tinutulungan kang makakuha ng mas mabilis na trangkaso. Inumin ang mga pinaka-epektibong tsaa habang ikaw ay may mga sintomas o kahit sa buong panahon ng trangkaso bilang isang panukalang pangontra. Maaari kang bumili ng sariwang damo upang pakuluan ang tsaa gamit ang isang strainer o bumili ng tsaa sa mga teabag mula sa tindahan. Ang mga damo ay maaaring magkaroon ng mga pakikipag-ugnayan sa ilang mga gamot at iba pang mga herbs, kaya suriin sa iyong doktor bago uminom ng herbal tea.

Video ng Araw

Green Tea

Green tea ay naglalaman ng isang antioxidant na tinatawag na quercetin at isang amino acide na tinatawag na L-theanine na tumutulong sa iyong katawan na labanan ang trangkaso. Ang mga compound na ito ay matatagpuan din sa itim na tsaa at oolong tea, na pinoproseso mula sa green tea. Ang Quercetin ay may anti-viral effect na ipinakita upang labanan ang mga virus na nagiging sanhi ng karaniwang sipon. Sa isang pag-aaral na inilathala sa "Journal of Medicinal Food" noong 2013, ang quercetin ay natagpuan upang pagbawalan ang pagtitiklop ng isang karaniwang malamig na virus sa kanyang unang yugto ng impeksiyon. Ang isang 8-onsa na tasa ng berdeng tsaa ay naglalaman ng 25 milligrams ng caffeine, kaya isiping huwag lumampas sa araw-araw na halaga ng caffeine na inirerekomenda ng American Medical Association, na 200 hanggang 300 milligrams. Hindi tulad ng mga herbal teas, ang green tea ay naglalaman ng caffeine, at ang mga side effect ay maaaring magsama ng pagduduwal at pagsusuka, pagkabalisa, depression, hindi mapakali at kahirapan sa pagtulog.

Elderberry Tea

Elderberry, na tinatawag ding elder flower, ay isang damong ginagamit upang gamutin ang mga impeksyon sa paghinga, tulad ng trangkaso. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang elderberry tea - kung ito ay ginawa mula sa bulaklak o berries - ay naglalaman ng mga compound na nagbabawas ng pamamaga sa mauhog na lamad, na posibleng makapagpapahina ng ilong kasikipan. Ang tsaa ay purported din na magkaroon ng anti-viral properties. Ayon kay Dr. Linda B. White, na nagsulat sa "Mother Earth News" noong 2008, ang mga red elderberries ay nakakalason. Ang mga lilang elderberries ay nontoxic ngunit mas epektibo kaysa sa itim elderberries, na talagang mapalakas ang iyong immune system at labanan ang trangkaso.

Echinacea Tea

White ay nag-ulat na ang echinacea ay isa pang damo na tatagal bilang isang lunas sa trangkaso dahil natuklasan ito upang mabawasan ang kalubhaan ng mga impeksyon sa viral at kahit paikliin ang tagal ng impeksiyon. Para sa pinakamahusay na mga resulta, kailangan mong uminom ng echinacea tea sa lalong madaling makaramdam ka ng mga sintomas ng trangkaso. Kung ang isang taong nakatira sa iyo ay nakakakuha ng trangkaso, isang magandang ideya na magsimulang uminom ng regular na echinacea tea.

Licorice Root Tea

Kung mayroon kang isang partikular na namamagang, malambot na lalamunan, gusto mong uminom ng licorice root tea upang makatulong sa paginhawahin ito. Naglalaman ito ng mga anti-inflammatory properties, na maaaring mabawasan ang masakit na pamamaga sa lalamunan. Tinutulungan din ng root ng licorice ang iyong katawan na alisin ang uhog mula sa respiratory tract.Pinakamaganda sa lahat, ito ay may matamis at masarap na lasa. Habang ang pag-inom ng 6 tasa ng licorice root tea sa isang araw ay natagpuan upang mapawi ang sakit ng lalamunan, hindi inirerekumenda na inumin mo ito nang regular sa loob ng mahabang panahon. Ang pag-ubos nito sa loob ng higit sa isang buwan ay maaaring maging sanhi ng pagpapanatili ng tubig at potassium deficiency, kaya ang herbal tea na ito ay pinakamahusay na ginagamit bilang isang lunas lamang habang ikaw ay may sakit sa trangkaso.