Mga benepisyo ng Shotokan Karate

Shotokan karate ay isa sa mga pinakalumang at pinaka-maimpluwensyang estilo ng karate. Binuo ni Gichin at Gigo Funakoshi noong 1916, ang estilo ay lumitaw mula sa iba't ibang estilo ng martial arts. Tulad ng ibang mga anyo ng karate at martial arts, maraming mga benepisyo ang Shotokan. Nakakatulong ito na magkaroon ng pasensya, lakas ng loob, tiwala sa sarili, pagpipigil sa sarili, lakas, kakayahang umangkop, katahimikan at konsentrasyon, at binabawasan nito ang mga negatibong o marahas na pag-uugali. Bilang karagdagan, ang kaalaman ng Shotokan karate ay nagbibigay sa iyo ng isang paraan ng pagtatanggol sa sarili.

Video ng Araw

Self-Defense

Dahil ang Shotokan ay isang anyo ng karate, kapag natutuhan mo ang estilo na ito, alam mo kung paano ipagtanggol ang iyong sarili. Bilang karagdagan sa pagbibigay sa iyo ng isang paraan upang ilihis ang pisikal na pag-atake, Tinutulungan din ni Shotokan na mapabuti ang iyong bilis, oras ng reaksyon, nakamamanghang kakayahan at kamalayan ng isang kalaban. Kung kulang ka ng kaalaman o pagtitiwala sa sarili upang protektahan ang iyong sarili, makikita mo na ang Shotokan karate ay tumutulong sa iyo sa mga lugar na ito.

Kalusugan at Kalusugan

Karamihan sa mga klase ng Shotokan karate ay nagsisimula sa isang 10 hanggang 15 minuto na warm-up, na kinabibilangan ng cardio exercise, stretching at basic calisthenics, tulad ng pushups at crunches. Kapag idinagdag mo iyon sa mga kicks, mga punches at iba pang mga gumagalaw na ginagawa mo sa isang klase, ang iyong katawan ay tumatanggap ng isang buong pag-eehersisyo na nagpapabuti sa iyong cardiovascular na kalusugan, bumubuo ng lakas at nagpapataas ng lakas at kakayahang umangkop.

Saloobin

Shotokan karate ay isang ehersisyo sa mental na saloobin pati na rin ang pisikal na lakas ng loob. Ang pagsasanay na kasangkot ay maaaring madagdagan ang mental maturity, mapabuti ang iyong kakayahang gumawa ng mga mahuhusay na hatol at dagdagan ang iyong katahimikan sa pang-araw-araw na gawain. Dahil ang iyong saloobin sa kaisipan ay nakatali rin sa iyong pisikal na kalakasan, masusumpungan mo ang iyong sarili na mas may tiwala sa sarili, mapagpakumbaba at positibo tungkol sa buhay.

Disiplina sa Sarili

Karate ay hindi lamang tungkol sa paglipat ng iyong katawan sa isang tiyak na paraan - ito ay tungkol sa pagpapanatiling ilang mga moral at espirituwal na katangian. Ikaw ay itinutulak upang patuloy na tanungin ang iyong sariling moral at espirituwal na mga paniniwala, at dapat mong harapin ang iyong sariling kakulangan at kahinaan upang mas mahusay ang iyong sarili bilang isang mandirigma. Ang mga katangian na pinahahalagahan sa isang tao na nagsasagawa ng Shotokan karate ay obligasyon, responsibilidad para sa iyong mga aksyon, paggalang sa iba, katapatan, malakas na espiritu at tungkulin.

Mga Benepisyo para sa mga Bata

Ang mga matatanda ay hindi lamang ang mga tao na maaaring makinabang mula sa pagsasanay ng Shotokan karate. Ang Shotokan karate ay nag-aalok ng mga bata ng isang ligtas na labasan para sa anumang pagsalakay na maaaring maranasan nila, tumutulong sa kanila na makahanap ng positibong modelo ng papel sa kanilang mga guro, nakakatulong sa paglutas ng anumang balanse o pagkakamali na maaaring maranasan nila habang lumalaki ang kanilang katawan, tinutulungan silang mapagtagumpayan ang anumang introverted shyness o self- mga isyu sa tiwala, tinutulungan silang malaman kung paano kontrolin ang kanilang mga katawan na may biyaya at kakayahang umangkop, tinutulungan silang matutunan kung paano maiiwasan ang labanan at nag-aalok ng isang ligtas at nakabalangkas na paraan ng pagtatanggol sa sarili kung kinakailangan.