Abukado at Progesterone

Ang mga avocado ay mayaman sa maraming sustansya, partikular na mga bitamina, mga mataba na asido at mga compound na tinatawag na sterols ng halaman. Ang mga sterols ng planta sa mga avocado ay may epekto sa mga hormone, lalo na ang estrogen at progesterone, na parehong may pananagutan sa pagsasaayos ng obulasyon at panregla. Ang mga abokado ay hindi naglalaman ng mga hormone na ito, ngunit malamang na i-block ang pagsipsip ng estrogen at itaguyod ang produksyon ng progesterone sa mga kababaihan. Kumunsulta sa iyong doktor kung ikaw ay may hormone imbalance at tanungin kung paano makatutulong o magpapalala sa iyong kalagayan ang mga bagay na pandiyeta.

Video ng Araw

Progesterone

Progesterone ay isang babaeng hormone na may pananagutan sa pagsasaayos ng obulasyon at panregla. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga antas ng progesterone ay mataas, na nagpapalit ng mga pagbabago sa physiological na kailangan upang mapaunlakan ang isang lumalaking sanggol. Sa kabilang banda, ang mga antas ng progesterone ay minsan ay nagiging masyadong mababa sa panahon ng menopos, na tumutulong sa mga sintomas tulad ng mainit na mga flash. Dahil dito, ang progesterone ay inaalok bilang therapy ng pagpapalit ng hormon sa mga kababaihan na postmenopausal at hindi regular na nagbabantay o nagpapalipas ng panahon, ayon sa MedlinePlus. Ginagamit din ang progesterone upang pasiglahin ang mga menstruation sa mga kababaihan ng edad ng pagbubuntis. Ang stress at pagkabalisa ay maaaring humantong sa kakulangan ng progesterone sa mga kababaihan ng mga taon ng pagmamay-ari, na nakaugnay sa mga sintomas ng premenstrual syndrome o PMS.

Hormone Imbalance

Hormone imbalance, lalo na ang dominasyon ng estrogen, ay maaaring nauugnay sa mas mataas na panganib ng osteoporosis at ilang mga kanser, partikular na mga kanser sa serviks, matris, ovaries at posibleng mga suso, ayon sa "American Cancer Society Kumpletong Gabay sa Complementary at Alternative Therapies Cancer. "Gayunman, ang estrogen therapy ay karaniwang ibinibigay sa kababaihan upang labanan ang mga sintomas ng menopause at PMS. Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang progesterone ay nakakatulong sa pagpapagaan ng mga sintomas ng postmenopausal at PMS nang hindi nadaragdagan ang panganib ng kanser, ayon sa "Reference ng Natural Standard Herb & Supplement. "Karagdagan pa, hindi katulad ng estrogen therapy, ang progesterone ay hindi nagiging sanhi ng abnormal thickening ng matris. Ang ilang mga pagkain, tulad ng mga produkto ng toyo at pagawaan ng gatas, ay nagtataguyod ng produksyon ng estrogen, samantalang ang mga ligaw na yams at mga avocado ay nagtataguyod ng produksyon ng progesterone.

Ang mga avocado ay itinuturing na isang antiestrogenic na pagkain, na nangangahulugan na naglalaman ang mga ito ng sterols ng halaman na nag-block ng mga receptor ng estrogen sa mga cell at binabawasan ang pagsipsip ng estrogen sa iyong katawan, ayon sa aklat na "Mga Prinsipyo at Praktika ng Phytotherapy. "Bilang resulta ng pag-block sa estrogen, ang mga antas ng progesterone sa mga kababaihan at antas ng testosterone sa kalalakihan ay parehong nadagdagan. Ang mataas na antas ng estrogen ay nakaugnay sa nakuha ng timbang, ngunit ang mga abokado ay maaaring magpalaganap ng pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagbabalanse ng mga antas ng hormone sa kabila ng katotohanang mataas ang mga ito sa mga taba.

Mga Paggamit ng Avocado Oil

Ang mga avocado ay hindi naglalaman ng progesterone, ngunit mayroon silang kakayahan na baguhin ang mga antas ng progesterone sa iyong katawan, kaya ang mga ito ay karaniwang ginagamit sa mga produkto para sa mga sintomas ng PMS at menopausal. Halimbawa, ang langis ng avocado ay isang karaniwang sangkap sa "progesterone creams," na ibinebenta bilang makatutulong sa mga isyu sa PMS at prosteyt. Ang mga creams ay bihirang naglalaman ng progesterone; sa halip, ang mga ito ay sinadya upang mabawasan o balansehin ang antas ng estrogen at mabawasan ang mga sintomas ng mga isyu na may kaugnayan sa estrogen. Ang langis ng avocado ay isang purong pinagmulan ng sterols ng halaman, kaya ang pagkain ng ilang mga hiwa ng abukado o isang maliit na bahagi ng guacamole ay malamang na hindi makakaapekto sa iyong mga antas ng hormon sa anumang makabuluhang paraan.