Mayroong Ilang Mga Pagkain na Iwasan para sa isang Hiernhiyum?

Ang hiatal luslos ay nangyayari kapag ang bahagi ng tiyan ay gumagalaw hanggang sa lukab ng dibdib at pinipilit ang pagbubukas sa diaphragm. Ang pinaka-karaniwang uri ay isang sliding hiatal luslos, na kung saan ay bahagi ng tiyan na slide sa loob at labas ng lukab dibdib. Ang isang nakapirming hiern hernia, sa kabilang banda, ay kapag ang itaas na bahagi ng tiyan ay nananatili sa lukab ng dibdib. Ang dahilan ng hiatal hernias ay hindi maliwanag, ngunit ang mga ito ay pinaka-karaniwan sa mga may sapat na gulang sa edad na 50; ang labis na katabaan at pinsala sa tiyan ay nagdaragdag sa iyong panganib. Maliban kung nakakaranas ka ng acid reflux, kadalasang hindi kinakailangan para sa iyo upang maiwasan ang ilang mga pagkain, ayon sa Cleveland Clinic.

Video ng Araw

Diyeta at Hiernal Hernias

Maraming mga tao na may hiatal luslos ay walang mga sintomas, kung saan ang mga pagbabago sa pagkain ay hindi kinakailangan, ayon sa Cleveland Clinic. Gayunpaman, dahil ang tiyan ay lumipat mula sa normal na posisyon, ang mga sintomas ng hiatal hernia ay kadalasang may kaugnayan sa gastroesophageal reflux, o GERD, ayon sa Cleveland Clinic. Ang GERD ay nangyayari kapag ang mga nilalaman ng tiyan ay gumagalaw pabalik sa esophagus. Kasama sa mga sintomas ang heartburn, sakit sa likod ng lalamunan at pagkalito ng tiyan. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas, maaaring kasama sa iyong paggamot ang mga pagbabago sa pagkain na naglalayong iwasan ang mga pagkaing maaaring magpalit ng GERD.

Potensyal na Mga Irritant ng Pagkain

Kung naroroon ang GERD, dapat mong iwasan ang mga pagkaing nagrereklamo sa lining ng lalamunan. Kabilang dito ang mga maanghang na pagkain, tulad ng jalapeno peppers; pagkain na inihanda sa itim na paminta; at anumang pagkain na nagsisiksik sa "init". Ang acid sa sitrus prutas at citrus juices ay maaaring maging sanhi ng pangangati pati na rin. Magandang ideya na iwasan ang mga inumin na carbonated, caffeine at kamatis para sa parehong dahilan.

Iba Pang Mga Problema sa Pagkain

Mga Pagkain na maaaring mag-ambag sa pagrerelaks sa mas mababang esophageal spinkter - isang pangkat ng kalamnan na kumokontrol sa pagbubukas sa pagitan ng tiyan at ng esophagus - ay maaaring maging sanhi ng mga problema. Kung ang esophageal spinkter relaxes kapag hindi ito dapat, ang mga nilalaman ng tiyan ay maaaring i-back up sa esophagus. Para sa kadahilanang ito, maaaring kailangan mong maiwasan ang tsokolate, peppermint, kape, alkohol at mga pagkaing mataas sa taba. Ang pagpapahintulot ay maaaring mag-iba, kaya maaaring hindi kinakailangan upang maalis ang mga pagkain na ito, ngunit maaaring kailanganin mong limitahan ang mga ito upang mabawasan ang mga sintomas ng GERD.

Iba Pang Mga Tip

Kung nagdadala ka ng ilang dagdag na pounds, ang pagkawala ng timbang ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas. Bilang karagdagan, ang pag-ubos ng mas maliliit na pagkain sa buong araw ay maaaring makatulong na mabawasan ang acid reflux. Halimbawa, maaari kang magkaroon ng apat hanggang anim na maliliit na pagkain sa halip na tatlong malalaking pagkain. Ang hindi kumain ng dalawa hanggang tatlong oras bago matulog ay maaaring makatulong na mabawasan ang acid reflux. Maaaring kailanganin ang operasyon kung mayroon kang malubhang GERD na hindi nakakakuha ng mas mahusay na paggamot, o kung ang iyong hiatal luslos ay nasa panganib na mag-twist at makakasagabal sa suplay ng dugo sa iyong tiyan.