Ay walang amoy na Mga Pildeng Bawang Magandang Para sa Mataas na Presyon ng Dugo bilang Sariwang Bawang?

Ang bawang ay higit pa sa isang gulay na zesty; Nag-aalok din ito ng maraming benepisyo sa kalusugan. Sa katunayan, iniulat ng University of Maryland Medical Center na ang bawang ay gumamit ng medisina para sa libu-libong taon. Ang mataas na presyon ng dugo, o hypertension, ay isang medikal na kondisyon kung saan ang isang bawang ay inirerekomenda kung minsan - ngunit hindi lahat ng tao ay may gusto ng sariwang bawang. Available ang mga pandagdag ng bawang; gayunpaman, ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga walang amoy na mga tabletas ng bawang at sariwang bawang ay maaaring makaapekto kung gaano kahusay ang gawa ng bawang para sa mataas na presyon ng dugo.

Video ng Araw

Bawang at Kalusugan

Ang bawang ay naglalaman ng maraming natural na antioxidant na nagbibigay ng iba't ibang mga benepisyong pangkalusugan nito. Sa partikular, ang mga kemikal na tinatawag na organosulfur at isang enzyme na tinatawag na allicin ay mukhang nagpapatunay ng mga positibong impluwensya sa kalusugan, ang ulat ng Tang Centre para sa Herbal Medicine Research sa Unibersidad ng Chicago Hospitals, bagaman ang eksaktong biological at metabolic na mekanismo ay hindi lubos na nauunawaan. Ang mga tagapagtaguyod ng bawang bilang isang pagkain sa kalusugan ay nagsasabi na nakakatulong ito na maiwasan ang sakit sa puso, mas mababang kolesterol at bawasan ang iyong panganib ng ilang uri ng kanser, bukod sa pagtulong sa mas mababang presyon ng dugo.

Katibayan

Opinyon kontrahan sa katibayan para sa bawang bilang isang epektibong paggamot para sa mataas na presyon ng dugo. Sinabi ng University of Maryland Medical Center na sinusuportahan ng pananaliksik ang ideya na maaaring mabawasan ng bawang ang presyon ng dugo. Ang pananaw na ito ay napatunayan ng National Institutes of Health, na nag-ulat na ang pananaliksik sa bawang ay nagpakita ng 7 hanggang 8 porsiyento na pagbawas sa presyon ng dugo sa mga taong may hypertension. Gayunpaman, ang Tang Center para sa Herbal Medicine Research ay nagpapahiwatig ng kasalukuyang ebidensiya na hindi sapat upang suportahan ang pag-claim na ang bawang ay binabawasan ang presyon ng dugo.

Fresh vs Supplement Form

Mahirap ganap na matukoy ang pagiging epektibo ng bawang para sa pagpapagamot ng hypertension dahil maraming mga formulations ng bawang ang maaaring gamitin. Bilang karagdagan sa sariwang bawang, ang mga suplemento ng bawang ay makukuha sa mga paraan ng may pulbos na mga tablet ng bawang, mga kapsula ng langis ng bawang at ng may edad na bawang na katas, wala sa alinman ang pinagtibay sa mga tuntunin ng halaga ng mga kapaki-pakinabang na mga composite ng organosulfur, ayon sa Linus Pauling Institute. Ang mga paghahanda sa suplemento ay maaaring naiiba mula sa sariwang bawang sa kanilang mga bilang ng mga organosulfur compounds pati na rin. Gayunpaman, marami sa pananaliksik na ginawa sa bawang at kalusugan ay gumamit ng mga suplemento ng bawang, ayon sa National Institutes of Health. Ito ay maaaring magmungkahi na ang mga walang amoy na tabletas na suplemento ng bawang ay itinuturing na kapaki-pakinabang bilang karagdagan sa sariwang bawang, bagaman higit pang kinakailangan ang pananaliksik.

Mga Rekomendasyon

Sa kasalukuyan, mayroong magkasalungat na opinyon at halo-halong katibayan para sa paggamit ng bawang - sa anumang anyo - upang gamutin ang mataas na presyon ng dugo.Kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, kumunsulta sa iyong doktor para sa isang buong pagsusuri at mga rekomendasyon sa paggamot. Kung pipiliin mong subukan ang bawang, kunin ang pag-apruba at payo ng iyong doktor hinggil sa inirekumendang pormulasyon at dosis. Maaaring payuhan ng iyong manggagamot ang iba pang mga interbensyon para sa mataas na presyon ng dugo, tulad ng isang mas malusog na diyeta, mas ehersisyo o pagbaba ng timbang.