Ay mga Banana Peels Good for You?

Banana peels ay isang beses lamang basura ng pagkain, ngunit ang banana peels ay maaaring maging mas kapaki-pakinabang kaysa sa naunang naisip. Ang mga banana peel ay naglalaman ng mga mahahalagang mataba acids, bitamina, mineral at iba pang mga compounds na may iba't-ibang mga benepisyo pareho kapag kumain ka ng mga peels at kapag inilapat mo ang mga ito topically sa iyong balat.

Video ng Araw

Mahalagang mataba Acid

Mga Bitamina

Ang mga banana peels ay may mataas na halaga ng ilang bitamina na mahalaga sa kalusugan ng tao, kasama na ang mga bitamina A at B-6. Tinutulungan ng bitamina A ang iyong katawan na mapanatili ang balat, ngipin, buto, kalamnan, mucous membrane at balat. Maaari ring suportahan ng bitamina A ang iyong paningin, lalo na kung ikaw ay nasa mababang liwanag. Ang bitamina B-6, na tinatawag ding pyridoxine, ay tumutulong sa iyong utak na makabuo ng mga hormone na nagpapanatili sa iyong central nervous system.

Minerals

Ang saging mismo ay pinakamahusay na kilala para sa kasaganaan ng potasa, ngunit ang banana na balat ay naglalaman din ng napakataas na halaga ng mahalagang mineral na ito. Ang banana peel ay naglalaman ng halos 40 porsiyento ng kabuuang nilalaman ng potasa na matatagpuan sa buong saging, ibig sabihin ang pag-alis ay halos mas maraming potasa bilang saging mismo, ayon sa "Today's Herbal Health." Ang potasa ay mahalaga para sa iyong puso, bato, kalamnan, ugat at sistema ng pagtunaw upang gumana nang wasto. Mahalaga rin ang balanse ng tubig sa mga selula sa buong katawan mo.

Iba pang mga Kombinasyon

Ayon sa aklat na "Babushka's Beauty Secrets," na isinulat ni esthetician Raisa Ruder, ang mga banana peels ay naglalaman ng lutein. Maaaring maging epektibo ang Lutein sa paggamot sa mga karamdaman sa mata na may kaugnayan sa edad tulad ng macular degeneration at maaaring magkaroon ng mga benepisyo ng cardiovascular, bagaman higit pang pananaliksik ay kinakailangan upang kumpirmahin ang mga epekto ng lutein sa iyong puso.