Acupressure Points para sa Calming the Nervous System

Ang mga paligid, may simpatiya at parasympathetic nervous system sa iyong katawan ay may pananagutan sa pagpapatahimik ng nervous system. Kinokontrol ng peripheral system ang mga hindi kinakailangang mga nerbiyos na tugon tulad ng tibok ng puso at pantunaw, sinisimulan ng sympathetic system ang iyong tugon sa paglaban-o-flight sa stress at ang parasympathetic ay nagsasabi sa iyong katawan kung kailan mamahinga. Ang mga punto ng akupresyon ay nagtataguyod ng isang sinergistang ugnayan sa pagitan ng mga sistemang ito sa pamamagitan ng pag-alis ng mga roadblock sa mga panloob na meridian, o mga channel ng enerhiya ng iyong katawan.

Video ng Araw

Pagkabalisa

Pagdating sa pagkabalisa, naniniwala ang maraming mga mananaliksik na ang amygdala ng limbic system - isang koleksyon ng nuclei sa temporal na umbok - kumokontrol sa pangunahing circuit ng takot. Maaari kang tumulong upang mapawi ang mga takot sa takot ng amygdala sa pamamagitan ng paglalapat ng malalim na stroke ng presyon sa acupressure point P6, na tinatayang tatlong daliri ng lapad mula sa panloob na itaas ng pulso sa guwang sa pagitan ng mga buto ng bisig. Ang Point H7, ang guwang sa itaas ng buto ng pulso, ay kapaki-pakinabang din.

Insomnya

Ang mga problema sa pagtulog ay nakaugnay sa isang bilang ng mga medikal na isyu. Ang University of Minnesota Medical School ng neurology na propesor na si Mark Mahowald ay nagdadagdag na "ang isang kumpletong gabi ng pag-aalis ng tulog ay tulad ng kapansanan sa mga simula na mga pagsubok sa pagmamaneho bilang isang legal na nakalalasing na antas ng alkohol sa dugo." Paglalapat ng presyon sa acupressure point GB20, sa ibaba lamang ng base ng bungo sa pagitan ang guwang sa pagitan ng dalawang pangunahing mga kalamnan sa kaliwang bahagi at GV16 sa gitna ng base ng bungo, ay makakatulong upang mapawi ang hindi pagkakatulog.

Depression

Ang depression ay pinakakaraniwan sa gitna ng edad dahil sa mga pagtanggi sa serotonin receptors na karaniwang nangyayari pagkatapos ng edad na 20. Mayroong ilang mga punto ng acupressure na tumutulong upang mapawi ang mga sintomas ng depression. Magsimula sa pamamagitan ng paglalapat ng pabilog na stroke sa presyon point GV20, na matatagpuan sa gitna ng tuktok ng ulo. Ang karagdagang mga punto ng presyon ay TW15 - na matatagpuan sa panloob na sulok ng mga blades ng balikat - at Ying Tang, na matatagpuan sa dip direkta sa pagitan ng mga mata.

Memory & Concentration

Emosyonal at pisikal na tugon o ang stress ay nakasalalay sa isang serye ng mga kemikal na reaksyon. Ang mga reaksyong ito ay pinamamahalaan ng sistemang limbic, at ang matagal na stress ng limbic ay nauugnay sa memory at pagkawala ng konsentrasyon. Ang mga puntos ng presyon TW15, GB20 at Ying Tang ay nagtatrabaho rin upang mapawi ang mga blockage ng meridian na nagdudulot ng mga isyu sa memorya at konsentrasyon. Ang GV26, isang presyon point na matatagpuan sa guwang sa pagitan ng ilong at itaas na labi, ay kapaki-pakinabang din, ayon sa AcupressureOnline. org.