7 Mga paraan na ang Pag-aayuno ng Pag-aayuno ay Nagpapalakas ng Iyong Metabolismo sa Pagsunog ng Taba

Ang intermittent na pag-aayuno, na nagbibigay ng pahinga sa iyong system, ay maaaring magpalakas ng iyong metabolismo upang magsunog ng taba at matulungan kang mawalan ng timbang. Ang susi ay upang balansehin ang pag-aayuno na may nakapagpapalusog diyeta at ehersisyo, at hindi dalhin ito sa labis na paghihirap. Kung mayroon kang anumang mga alalahanin sa kalusugan, tingnan ang iyong doktor bago sumubok ng mabilis.

Video ng Araw

Tinatanggal ang mga Basura

"Ang Gabay sa Kumpletong Idiot sa Pag-aayuno" ay nagpapahiwatig na ang isa sa mga paraan ng pag-aayuno ay nagpapabuti sa iyong pagsunog ng pagkain sa katawan ay sa pamamagitan ng pagtulong sa iyong katawan na alisin ang basura at toxin na maipon mula sa karaniwang pagkain at pag-inom. Sa pamamagitan ng paglilinis ng iyong mga panloob na organo, pinataas mo ang iyong metabolismo.

Sinasaktan ang Human Growth Hormone

Ayon sa website na Lean Look, ang mga paulit-ulit na 24 na oras na pag-aayuno ay lalong kapaki-pakinabang dahil pagkatapos mong mag-ayuno para sa mga 18 oras ang iyong katawan ay naglalabas ng human growth hormone, na nagpapahintulot sa katawan na magsunog ng taba at mapanatili ang kalamnan. Nangangahulugan ito na mayroon kang anim na oras ng pinabilis na pagsunog ng taba.

Regulates Digestion

Kung ang iyong panunaw ay tamad, nakakaapekto ito sa iyong kakayahang mag-metabolize ng iyong pagkain at magsunog ng taba. Ang "Pag-aayuno: Ang Ultimate Diet" ay nagpapahiwatig na ang mga pasulput-sulpot na pag-aayuno ay maaaring makontrol ang iyong panunaw at itaguyod ang malusog na pag-andar ng bituka, pagpapabuti ng iyong metabolic function.

Tren Ang Iyong Katawan sa Pagsunog sa Fat

"Perpektong Kalusugan para sa mga Bata" ay nag-uulat na ang pag-aayuno ay nagpapalakas ng iyong katawan sa pagsunog ng taba ng pagsunog ng pagkain sa katawan sa pamamagitan ng pansamantalang pag-alis nito ng mga sugars na ito ay normal na paso para sa gasolina. Ito ay hindi lamang sumusunog sa taba sa maikling termino habang ikaw ay nag-aayuno, ngunit Nire-reset ang iyong katawan upang masunog ang mas maraming taba para sa gasolina sa panahon ng normal na pagkain.

Regulates Sugar Blood

Maaari mong iugnay ang hindi kumain ng damdamin ng matinding kagutuman, ngunit ang paulit-ulit na pag-aayuno ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto, ang mga tala "Perpektong Kalusugan para sa mga Bata. "Ang kagutuman ay kadalasang sanhi ng pag-in sa asukal sa dugo, ngunit kapag ikaw ay nag-aayuno ang iyong katawan ay nasusunog na taba sa isang matatag na rate, kaya hindi ka nakakaramdam ng gutom na gutom.

Nagpapabuti ng Mga Pag-uugali sa Pag-aalaga

Ayon sa "Pag-aayuno: Ang Pinakamahusay na Diyeta," ang regular na tulong sa mabilis na pagbabago sa iyong saloobin sa pagkain. Sa halip na nakasalalay sa mga ito, maaari kang makakuha ng kaliwanagan tungkol sa iyong diyeta at matukoy kung ano talaga ang kailangan ng iyong katawan para sa pinakamainam na function. Ang tamang pagkain ay nagpapasigla sa iyong metabolismo.

Slows Aging

Sa pamamagitan ng pagbibigay ng pahinga sa iyong katawan mula sa normal na panunaw, ang pag-aayuno ay maaaring makapagpabagal sa proseso ng pag-iipon, ayon sa "Pag-aayuno: Ang Ultimate Diet. "Mahalaga ito dahil ang isa sa mga pangunahing epekto ng pagtanda ay isang mas mabagal na metabolismo. Ang mas bata ang iyong katawan ay, ang mas mabilis at mas mahusay na mga potensyal na pagsunog ng iyong taba ng metabolismo.