4-Sahog Banana Pancakes Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- MGA INGREDIENTS
- SERVES 2
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 5 pancake
- Mga Recipe
- 16 Meryenda na OK upang Kumain sa Gabi
- Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings
- 10 Mababa-Carb Almusal na Punan Mo Up
- PREP
- 05 m
- COOK
- 03 m
- TOTAL
- 08 m
Para sa isang masarap na almusal upang magising, magbutas ng isang batch ng ang mga banana oat pancake. Sila ay kumukuha ng mas mababa sa 10 minuto upang gumawa at nagtatampok lamang ng apat na sangkap: saging, itlog, baking powder at instant oats. Napakadali!
MGA INGREDIENTS
SERVES 2
- 1 bahagi Hinahain ang saging
- 2 malaking buong itlog
- 1/2 tsp Baking Powder
- 1/2 tasa Gluten Free Quick Rolled Oats
DIREKSYON
1 Painitin ang medium-sized na pan sa ibabaw ng kalan. 2 Banayad na amerikana pan na may non-stick spray na pagluluto. 3 Sa isang blender o sa isang kamay panghalo, timpla saging, itlog, pampaalsa at oats hanggang makinis. 4. Ibuhos ang humampas papunta sa griddle sa mga maliit na lupon ng pancake. Pagkatapos ng humigit-kumulang isang minuto ng pagluluto, i-flip ang iyong pancake. 5 Tangkilikin ang mga ito plain, o magdagdag ng isang maliit na sprinkle ng may pulbos asukal, kanela o ambon ng purong maple syrup o honey. 6 Mga Tala: 7 Maglingkod sa syrup at tuktok na may mga berry (opsyonal).IMPORMASYON NUTRISYON
162 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 5 pancake
- 6g Fat
- 19g Carbs
- 9g Protein
| Saturated Fat 2g | Cholesterol 186mg |
| 62% | |
| Sodium 80mg | 3% |
| Carbohydrates 19g | 9% |
| Protein 9g | 5% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
Mga Recipe
Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
